最近总听朋友说早上起来嘴巴又干又苦，喝多少水都不管用，还总觉得嘴里有股怪味，其实这种情况在中医里大有讲究,今天就跟大家唠唠这个让人头疼的问题该怎么解决。
先搞明白身体在"抗议"啥 咱们老百姓常说的口干口苦，多数是身体在报警，就像邻居王大姐，天天吃烧烤喝冰啤，结果现在舌头像砂纸，半夜渴得直愣神，这其实就是胃火过旺,把嘴里的津液都烤干了。
再说公司小刘，连续加班一个月，不仅嘴苦还得了痔疮，这种就是典型的肝郁化火，火气往上冲，把胆汁都逼出来熏嘴巴了，最明显的特征是早晨起床时嘴巴黏糊糊的,像含着隔夜茶。
老祖宗留下的调理智慧 上个月陪老妈看中医，老先生把脉后笑着说："你们年轻人啊，熬夜伤阴，饮食伤胃，三焦都堵了。"当时开的方子让我印象深刻：
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基础方（需医师指导） 生石膏30g（清胃火）+ 石斛15g（养胃阴）+ 茵陈10g（利肝胆）+ 麦冬12g（生津液）+ 甘草6g（调和诸药）
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加减变化有门道
- 舌苔黄厚加黄连5g
- 大便干燥加决明子15g
- 胁肋胀痛加延胡索10g
- 失眠多梦加酸枣仁20g
熬药喝药的小窍门 别以为中药随便煮煮就行,老中医教我两招：
- 头煎用冷水浸泡药材1小时，大火煮沸转小火咕嘟20分钟
- 二煎加水没过药面即可，再煮15分钟
- 两次药汤混合后分三次温服，饭后半小时最佳
吃喝拉撒都要讲究 光吃药不够,生活习惯才是根本：
- 每天早起空腹喝杯温水，像浇花一样滋润肠胃
- 晚上11点前必须睡觉，给肝胆排毒时间
- 少吃火锅烧烤，多吃银耳百合小米粥
- 饭后散步半小时，帮助脾胃运化
真实案例说真相 同事老张以前总嚼槟榔，后来戒了但嘴还是发苦，去看中医说是湿热困脾，开了个经典方： 黄芩10g + 佩兰10g + 荷叶15g + 茯苓20g 才喝三天就感觉舌头清爽了,连出油的头发都变清爽了。
特别提醒
- 孕妇、哺乳期慎用任何中药
- 慢性病患者要跟主治医师沟通
- 见效后不宜立即停药，需巩固疗程
- 忌烟酒、辛辣、油腻食物
预防胜于治疗 平时可以喝点养生茶： 菊花5朵 + 枸杞10粒 + 金银花3g 用保温杯焖泡当水喝,特别适合久坐办公室的上班族。
说到底，嘴巴干苦不是小事，是身体在提醒我们该调整生活方式了，记住中药调理就像炖汤，急不得躁不得，坚持半个月才能见真章，要是喝了两周还没改善，赶紧去找正经中医把脉，别自己瞎琢磨，毕竟每个人的体质都是独特的，对症下药
