最近天气反复无常,很多人喉咙里总像堵着一团黏糊糊的痰，吐不出来又咽不下去，早上起来嗓子发紧，舌苔还厚厚的，其实这些都是体内湿气重、痰浊堆积的表现，别急着跑医院，老祖宗留下的药材里就有解决办法，今天给大家整理10种家家都能备点的"化痰除湿高手"，学会搭配着用，整个人都清爽不少！
厨房里的化痰明星——陈皮 说起草果药箱里的常客，第一个想到的就是晒干的橘子皮，这玩意可不只是炖肉去腥，人家正经是理气化痰的老手，记得小时候感冒咳嗽，奶奶总用陈皮冰糖煮水，那股子清香顺着喉咙往下走，咳得再猛的痰也能慢慢化开，现在才知道，它不仅能对付白痰，对那种湿哒哒的痰液特别有效，就像给肺部做了个深度清洁。
千年化痰经典——半夏 要说化痰界的扛把子，半夏认第二没人敢认第一，不过这味药有点脾气，生半夏有毒，必须炮制后才能用，药店里常见的法半夏、姜半夏都是处理过的，配上生姜熬汤，专治那种黏在嗓子眼的顽痰，但千万别自己乱试生货，毕竟安全第一。
健脾祛湿全能王——茯苓 湿气重的人十有八九脾虚，这时候就该茯苓出场了，这白白的块状物看着普通，却是四君子汤的核心成员，拿它煮粥最合适，既能去掉湿气产生的腻痰，又能给脾胃加点动力，特别是那些吃完饭就犯困、肚子胀得像皮球的朋友，坚持吃两周茯苓粥，整个人都轻盈不少。
山林里的除湿专家——苍术 别看这丑丑的褐色根茎，可是中医眼里的"燥湿担当"，梅雨季节屋里潮得长霉斑时，老中医就会开点苍术，就像给身体装了个抽湿机，它能把关节里、肠胃间的湿气都揪出来，特别适合那些总觉得身子沉重的人，不过味道有点冲，煲汤时放几片就够了。
行气化湿双料冠军——厚朴 这树皮可不简单，既能让闷在胸口的气顺畅，又能把黏腻的湿痰刮干净，记得去年流感高发期，我用厚朴配陈皮煮水，喝完打个嗝，顿时感觉胸腔开阔许多，它特别适合那种痰多还胸闷的情况，就像给肺部做了个SPA。
厨房香料变中药——砂仁 炖肉时加的砂仁其实是味良药，尤其适合痰湿体质的吃货，它能一边化解胃里的湿浊，一边阻止新痰生成，堪称"防痰于未然"，有些朋友吃饱了就反酸烧心，用砂仁泡茶喝特别管用，还能顺便解决嘴里粘腻的毛病。
夏日祛湿法宝——藿香 端午节挂艾草时别忘了囤点藿香，这可不光是防暑药，新鲜藿香泡水喝，能快速缓解暑湿引起的痰多恶心，去年暑假带娃去湿地公园玩，回来又吐又泄，赶紧煮了藿香佩兰水，当天晚上就止住了痰鸣声，比西药还见效快。
种子军团的化痰力量——白芥子 这小小的白籽儿可是化痰界的深水炸弹，专攻藏在肺底的顽固痰液，以前爷爷哮喘发作时，就用白芥子贴敷穴位，虽然味道冲得呛眼睛，但确实能把深层的老痰逼出来，不过这货性子烈，得在医师指导下用。
萝卜籽的妙用——莱菔子 吃剩的萝卜干别扔，里面的籽儿可是消食化痰的好手，过年吃撑了痰多的时候，抓把莱菔子煮水，既能帮着消化肚子里的油腻，又能清理喉咙里的痰垢，它和山楂、神曲并称"焦三仙"，专治各种积食生痰。
草根里的化痰密码——前胡 山路边不起眼的紫花前胡，其实是止咳化痰的低调高手，比起其他猛药，它的药性更温和，特别适合老人小孩，春天风热感冒时，用前胡配薄荷煮水，既能驱散外邪，又能把初生的痰液扼杀在摇篮里。
这些药材虽然好,但使用时也有讲究，比如痰黄粘稠时，要配清热药；怕冷痰白时，得加温阳药，最关键的是要辨证施治，就像钥匙开锁，对上了症状才灵验，平时保养的话，可以用陈皮+茯苓+荷叶煮水当茶饮，既能祛湿又不伤身，要是拖到痰湿变成慢性病，那就得不偿失了，记住这些天然"化痰剂"，下次嗓子不舒服时，不妨翻翻家里的药箱，说不定就能轻松搞定！
