最近总听身边朋友念叨"中药去本"，有人泡枸杞茶养肝，有人炖黄芪汤补气，但喝了半天没效果的也大有人在，其实这四个字里藏着大学问,今天咱们就来扒一扒老祖宗留下的养生智慧到底该怎么用。
别把"去本"当"治病" 上个月隔壁王婶天天喝金银花茶降火，结果喝到胃疼，中医说的"去本"可不是简单灭火，而是像园丁修枝一样，把身体里的"杂草丛生"连根拔掉，比如湿气重的人光喝薏米水没用，得配上茯苓利水，再加点白术健脾，这才是完整的"去本"思路。
中药去本的三大绝招
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调体质比吃药重要 我同事小李常年手脚冰凉，学别人吃阿胶糕越吃越上火，老中医给她支招：先用桂圆红枣煮水喝半个月，把脾胃暖起来再进补，这就像给冻硬的土地先松土,种子才能发芽。
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时辰用药有讲究 见过凌晨三点爬起来喝中药的吗？我们小区张大爷就这样，其实补气血的药早上喝最好，祛湿气的药下午喝更佳，这跟种庄稼似的，什么节气种什么苗,半点马虎不得。
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食补胜过药补 别以为中药就是苦汤药，我奶奶就爱用山药炖排骨，山药健脾，排骨补钙，每周吃两次，比吃保健品实在多了，关键是要把药材变成饭桌上的常客,而不是病了才想起来喝。
这些坑千万别踩
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盲目跟风买膏方 前年流行自制四物汤，结果有人喝得月经不调，每个人的体质就像不同的土壤，别人地里长得好的庄稼,换块地可能活不成。
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迷信"偏方治大病" 网上流传的祛痘秘方，有人拿艾叶敷脸结果过敏红肿，老话说"是药三分毒"，乱试偏方就像往地里撒农药,没病都能整出病。
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忽视日常调养 光靠周末喝两天养生茶没用，得像养护盆栽一样每天浇水，我邻居赵姐每天用陈皮泡水，坚持三个月,多年的老胃病真就轻多了。
现代人最该学的养生法 现在人熬夜加班压力大，最适合学学"中药生活化"，办公室放点玫瑰花茶疏肝解郁，冰箱常备茯苓饼祛湿，炒菜多用生姜花椒，这些小习惯就像给身体做日常保养,比临时抱佛脚管用多了。
记住中药去本不是速效救心丸，而是细水长流的功夫，就像养花要先松土施肥，人养生得先把体质调顺了，下次再看见"百年古方""祖传秘制"这些词，先想想自己到底需要什么，别让好东西白瞎了，毕竟老祖宗留下的智慧，得用对了才是
