老张最近总感觉浑身不得劲，脖子僵得像灌了铅，腰背酸痛得直不起来，去医院一查，大夫指着报告单说："你这是典型的气血瘀滞，血管里像堵了几条南京路！"这话可把老张惊出一身冷汗，其实在中医眼里，男人到了而立之年，十有八九都逃不过"瘀血"这只拦路虎，今天就给各位爷们扒一扒那些藏在中药铺里的"疏通高手",这可是咱们祖辈传下来的真本事。
【第一把钥匙：三七不是"三七"】 别瞅这名字带数字，人家可是活血化瘀界的扛把子，云南白药知道吧？主心骨就是这味，每天早晚拿它泡水喝，就像给血管做SPA，但要记住，这哥们得"磨粉吞服"才给力，整块煮跟啃木头似的没效果，工地上的老王上次摔着腰，连喝半个月三七粉,现在扛水泥袋子都带风。
【第二盏明灯：丹参不只会泡酒】 药店柜台玻璃罐里泡着的那些丹参酒，骗了不少老爷们的钱，真正会吃的都拿它炖汤，母鸡半只+丹参15克，小火慢煨两小时，喝完全身暖洋洋，这玩意儿最绝的是能带着气血跑遍全身，从脑袋晕到脚底板那种木质感,喝上一周准能感觉到变化。
【藏在厨房的宝贝：山楂不止糖葫芦】 街边买的冰糖葫芦那是零食，真正养生得拿它配决明子，抓一把炒山楂，丢几粒决明子，开水冲泡当茶喝，特别适合坐办公室的兄弟，对着电脑一整天，血液黏得跟浆糊似的，这杯下肚,过不了半小时就感觉手指头都灵巧了。
【暗器大师：红花泡脚有玄机】 别以为红花就用来炖牛羊肉去腥，每天晚上抓一把撒泡脚水里，40度水温泡到膝盖，这才是行家做法，小腿肚子像灌了铅的兄弟注意了，坚持一个月，保证你能健步如飞，记得水位要没过三阴交穴位,那可是人体自带的活血开关。
【终极秘密武器：川芎专治"钢铁脖"】 现在低头族越来越多，颈椎咔咔响的不在少数，这时候就得请出川芎这位"骨科医生"，10克川芎配黄芪，砂锅文火熬成浓汁，拿纱布蘸着敷脖子，刚开始可能会烫得直咧嘴，但坚持三天,转头时那种电线杆子似的僵硬感就会消失。
这些宝贝怎么搭配最妙？给各位老铁套个万能公式：早上空腹吃三七粉，中午饭后喝山楂决明茶，晚上睡前泡红花川芎脚，每周再加两次丹参鸡汤，包你整个人从里到外焕然一新，不过要提醒一句，这些方子虽好，但高血压、胃溃疡的兄弟可得悠着点,最好找个中医师把把关。
最后教大家个自测法：伸出舌头看看，如果舌质紫暗、舌尖有瘀斑，八成就是血瘀体质，这种时候千万别硬扛，与其吃大把西药，不如试试老祖宗留下的这些草木精华，毕竟咱们中国男人的养生智慧，那可是刻
