前阵子楼下张姐家的二宝出生后皮肤黄黄的,医生说是生理性黄疸要住院照蓝光，张姐急得直掉眼泪，说大宝当年喝茵陈水三天就退了，这次怎么这么麻烦？其实很多新手妈妈都遇到过这个难题，今天咱们就来聊聊老祖宗留下的祛黄智慧——那些藏在厨房和药柜里的退黄妙方。
先搞懂"黄疸"到底是咋回事 新生儿黄疸说白了就是胆红素代谢异常，皮肤看起来黄黄的像小橘子，医生常说的生理性和病理性两种，前者就像新手上路的小磕碰，后者可能就是路上的大石头，中医看来这是胎毒未清加上脾胃运化不力，湿热淤积在体内形成的"黄气"。
老中医压箱底的祛黄三剑客
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茵陈：退黄界的扛把子 这个带着特殊香气的草药，可是治疗黄疸的明星选手，记得小时候看奶奶晒干茵陈泡茶，整个巷子都知道谁家娃娃在退黄疸，现代研究说它含茵陈蒿酮能促进胆汁排泄，通俗讲就是给身体装了个"排污管"。
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栀子：清热泻火的黄金配角 别小看这个长得像瓜子的小家伙，它能把肝胆里的热毒像扫地似的清理干净，老辈人常用纱布包着几颗煮水，看着淡黄色的茶汤慢慢给娃擦洗，那画面现在想起来还暖心。
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大黄：通便排毒的老师傅 别看它名字糙，却是调理肠胃的高手，少量使用能让宝宝顺利排出胎便，就像给肠道做了次深度保洁，不过这剂猛药得遵医嘱，可不敢自己乱加量。
在家就能折腾的祛黄食疗法
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玉米须煮水：每天抓一把洗净的玉米须煮15分钟，放温后当水喝，这个法子最温柔，玉米须利水渗湿还不寒凉，特别适合生理性黄疸的宝宝。
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蒲公英粥：鲜嫩的蒲公英叶切碎，和大米一起熬成薄粥，春天满地都是的野草，其实是清热解毒的高手，加点糖宝宝特别爱喝。
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冬瓜薏米汤：冬瓜皮+薏米+赤小豆，这三样煮出来的汤水比饮料还清爽，既能祛湿又能补中气，大人小孩都能喝。
祖传小妙招让效果翻倍 ▶ 晒太阳要讲究技巧：早上9点前下午4点后的柔光最合适，隔着玻璃晒效果减半，要露出小手小脚才管用。 ▶ 推拿手法记牢靠：从指尖往掌心推食指外侧（肝经），再顺时针摩腹，每天两次每次五分钟，帮助气血运行。 ▶ 母乳妈妈要忌口：生冷辛辣都要少碰，多喝鲫鱼汤、丝瓜汤这类发奶又不燥的汤水。
这些信号千万别硬扛 要是宝宝黄疸两周还没退，或者越来越黄甚至染到手脚心，眼白也发黄，这时候就得赶紧去医院，别信偏方耽误治疗，中西医结合才是正道。
过来人的真心话 我家大宝当年也是小黄人，月嫂教的茵陈红枣水天天喝，配合着晒太阳，不到十天就白白嫩嫩了，最重要的是别慌，大部分生理性黄疸都会自己消退，保持宝宝多吃多拉，这才是最好的"退黄药"。
最后唠叨一句：中药调理讲究对症，每个宝宝的体质不同，最好找靠谱的中医师辨证开方，别盲目跟风买药，收藏好这些祖传智慧，关键时刻不抓瞎，祝所有小宝贝都能健健康康褪去"秋黄"，迎来粉
