最近总听街坊邻居聊养生,有人说泡脚加艾草好，有人用艾绒灸穴位，但你们知道吗？被丢弃的艾草根才是隐藏的"养生高手"！今天就带大家揭开这个低调中药的真面目。
藏在土里的宝贝
很多人用艾草只摘叶子,其实根部才是精华，老中医常说"根蓄天地气"，艾草根长在泥土里默默吸收日月精华，药性比艾叶更醇厚，就像人参选老参，艾草也是年份越久的根药效越好。
驱寒除湿的天然暖炉
去年隔壁王婶总是手脚冰凉,老中医开了个偏方：艾草根煮水泡脚，没想到泡了半个月，她居然能穿着单鞋过春天，这可不是偶然，艾草根性温，能直达肝脾肾三经，特别适合宫寒痛经、老寒腿这些"寒症"，有个简单方法：50克干艾草根加生姜，煮沸后熏蒸再泡，连续一周就能感觉脚底发热。
妇科问题的古老解药
村里张婆婆珍藏着个手抄本,上面记着艾草根炖鸡汤的方子，她说这汤专治月经不调，很多姑娘喝两个月就准时了，现代研究也发现，艾草根含有特殊精油成分，能调节内分泌，不过要注意，孕妇可不能碰这味药，就像老话说的"艾草虽好，孕身要绕"。
外伤止血的应急秘方
小时候在田埂摔跤流血,奶奶总会揪段艾草根嚼碎敷伤口，这招确实管用，艾草根含有鞣质和黄酮类物质，能快速收敛止血，现在医院用的止血纱布，原理和艾草止血差不多，要是被刀割伤，马上捏点艾草根粉末按上去，比创可贴还灵。
呼吸道疾病的民间良方
前阵子办公室流感肆虐,我翻出祖传的艾草根香囊，这法子还是曾祖父留下的，把晒干的艾草根捣碎装布袋，随身带着闻香气，没想到真的有用，整天咳嗽的会计大姐戴了三天就说喉咙舒服多了，其实古人早就发现艾草香气能"通鼻窍"，现在做成雾化剂效果更好。
厨房里的养生密码
广东人爱煲汤,艾草根可是常见配料，上次去朋友家喝到薏米艾根排骨汤，清甜中带着特殊香气，这汤看着普通，却是祛湿健脾的高手，做法也简单：艾草根30克、薏米50克、排骨200克，慢炖两小时，每周喝两次，整个人都清爽了。
美容界的隐藏宝藏
最近美容院流行"艾灸焕肤"，其实就是用艾草根提取物做护理，我自己试过把艾草根煮水放凉，每天早晚拍脸，坚持一个月，原本泛红的血丝淡了，皮肤摸着也细腻了，这得益于艾草的抗炎成分，比某些化学护肤品靠谱多了。
使用禁忌要牢记
别看艾草根好处多,用错反而伤身，阴虚火旺的人要慎用，就像干柴最怕火上浇油，还有人喜欢自制艾草茶，但新鲜艾根直接泡水可能刺激肠胃，必须得炒制过才行，最保险的方法还是咨询中医师，毕竟每个人的体质都是独特的。
鉴别技巧防忽悠
市场上艾草根价格差异大,有的商家用杂草根冒充，记住这几个窍门：真艾根表面有白毛，断面发绿，闻着清香带点苦味，要是看到特别白净光滑的，多半是硫磺熏过的，最好选当季挖的鲜根，晒干后密封保存，药效能保持两年。
现代研究的惊喜发现
别以为艾草根只是"祖传秘方"，现代科技也给它做了全身扫描，研究发现里面含有桉油精、樟脑等稀有成分，抗病毒效果堪比某些西药，特别是对金黄色葡萄球菌，抑制效果比青霉素还不差，难怪老一辈总说"家里存点艾草根，小病小痛不用慌"。
下次见到艾草,可别只会摘叶子了，挖根时留点心眼，挑粗壮带毛的根茎晒干存好，这不起眼的小东西，关键时刻能当半个家庭医生，任何药材都不是万能的，对症使用才能
