最近后台总有人留言说"好几天没上厕所了怎么办"，看来这个难言之隐真的困扰了不少人，作为一个被便秘折磨过的中医爱好者，今天咱们就来聊聊那些老祖宗留下的通便智慧，不过先说清楚，具体用药前一定要找专业医师辨证,别自己瞎折腾！
【第一种：麻子仁丸-专治"羊粪蛋"】 记得去年坐月子那会儿，天天吃猪脚姜醋补身子，结果硬是憋出痔疮，当时中医师给开了个方子，里头有火麻仁、杏仁这些带油的坚果，配上大黄泻下，最妙的是加了蜂蜜调和，喝起来居然有点花生露的味道，连喝三天，那种肠道被温柔推开的感觉，就像春天冰封的河面慢慢解冻，一点都不猛拉，特别适合大便干结像羊屎蛋,还总感觉口干的人。
【第二种：六磨汤-气滞型便秘救星】 我邻居王姐是个会计，整天坐着对数字，便秘十年靠番泻叶度日，后来老中医给她开了木香、乌药这些行气药，配上槟榔片，最绝的是让她把药液倒在保温杯里当茶喝，说是要让气机24小时流转，果然两周后看她朋友圈晒的马桶照片，终于不再是"颗粒无收"了，这种特别适合总打嗝放屁、肚子胀得像皮球的人。
【第三种：济川煎-老人便秘首选】 上次陪老妈去养老院看望外婆，发现很多老人家都在偷偷吃巴豆偏方，其实老年人便秘多是肾阳不足，这时候该用当归、牛膝这些温补的药材，济川煎里加肉苁蓉特别关键，我们当地药店老板说这是"沙漠人参"，泡出来的药汤有种淡淡的羊肉汤香味，建议搭配晨起揉腹,效果翻倍。
【第四种：增液承气汤-热性便秘克星】 公司程序员小李天天吃外卖，熬夜写代码，嘴角长疮+便秘缠身，中医说他这是胃火过旺，开了玄参、麦冬这些凉润的药材，再少佐大黄通便，特别叮嘱他喝完药要蹦跶50个跳绳，说是引火下行，结果这小子当天就跑来感谢，说拉得前所未有的畅快,就像火山喷发后的清泉。
【第五种：黄芪汤-气虚型便秘福音】 产后妈妈群最常见的就是不敢用力排便，有个宝妈分享说她用黄芪30克煮浓汤，加点陈皮调气，每天当水喝，开始我还纳闷这么补的药怎么通便？原来气虚的人肠道没力气，这药就像给肠道装了台隐形助推器，最适合爬楼梯都喘、脸色发白的虚人,喝着喝着就有便意了。
说了这么多方子，重点要记住三点：第一，舌苔厚腻的要先祛湿再通便；第二，孕妇千万不能碰大黄类猛药；第三，连续三天没效果就要停用，我表叔当年自己乱喝番泻叶，结果结肠黑病变，现在每天都要灌肠,这教训够惨痛的。
最后教大家个通用妙招：早上空腹嚼5粒枸杞，中午饭后揉带脉穴（腰侧赘肉处），晚上用温水泡脚，这套组合拳比任何泻药都来得安全，毕竟咱们追求的是"肠开窍通"，不是"一泻千里"
