"出门五分钟流汗两小时"的天气又来了！这两天后台好多朋友问我：有没有不用整天躲在空调房的避暑妙招？今天就给大家扒一扒老祖宗传下来的防暑秘籍——那些藏在厨房角落里的中药宝贝,随便几块钱就能让整个夏天清爽不粘人。
【藿香：湿气重的克星】 前几天去菜市场看见王婶捂着胸口直喘气，一问才知道是典型的"暑湿感冒"，这时候厨房里晒干的藿香叶就派上用场了！抓一把煮水当茶喝，十分钟就能感觉胸腔那股闷热"唰"地退散，记得去年工地的老张头中暑晕倒，就是工友用藿香正气水擦太阳穴救醒的，不过要提醒大家，鲜藿香直接泡水效果最好,药店买的饮片记得先冲洗掉灰尘。
【薄荷：自带天然空调】 我家窗台上养的那盆薄荷真是立了大功！掐几片叶子放保温杯里，开水一冲满屋子都是清凉的味道，上周孩子军训晒得通红，我用薄荷水给他敷脸，结果小家伙嚷嚷着比芦荟胶还舒服，注意别贪多，每次放3-5片就够了，喝多了容易拉肚子，要是碰上蚊子包，摘片叶子揉碎了涂上去,瞬间止痒效果堪比风油精。
【金银花：熬夜党的续命水】 隔壁开夜班出租车的老刘有个绝活，保温杯里永远泡着金银花甘草茶，他说跑完晚班来一口，喉咙里的火气全消了，我自己试了两周，发现对着电脑眼睛干涩的问题都好多了，不过要买那种米黄色的杭白菊搭配，某宝9.9包邮的那种硫磺熏过的千万别碰，煮的时候加两颗冰糖,冰镇后喝跟奶茶店的薄荷青柠有的一拼。
【菊花：护眼降火全能选手】 现在年轻人天天盯着手机，眼睛发红脖子疼的大有人在，我办公桌上的胎菊枸杞茶从来没断过货，每天续水三次，盯屏幕时间久了滴两滴在眼睛里，比什么人工泪液都管用，重点说说野菊花，上次老家亲戚被毒蚊子咬得脚肿得像馒头，外婆采了一把野菊花捣烂敷上，第二天就消得差不多了，不过体质偏寒的女生经期就别喝了,改喝桂花茶更合适。
【荷叶：吃货的减肥神器】 超市买新鲜荷叶可别只用来拍照发朋友圈！剪成小块炖排骨汤，油腻感瞬间少一半，我试验过把米饭用荷叶蒸，揭开锅盖那阵清香能把整层楼的邻居香醒，最近流行的"刮油水"其实就是拿干荷叶煮的，配上山楂和陈皮，火锅后来一杯真的能减轻罪恶感，但记住荷叶性凉,胃寒的朋友建议炒过后再用。
这些草药虽好可别乱搭，我见过有人把藿香和菊花混着喝闹肚子的，最佳CP应该是薄荷+柠檬+蜂蜜，酸甜口特别解暑，煮剩下的药渣也别浪费，装纱布袋里放冰箱冷藏室,能当天然空气清新剂用三天。
最后说个冷知识：真正的防暑高手都不是等到中暑才救急，而是每天坚持喝这些便宜又管用的代茶饮，就像广东阿婆说的："与其晒蔫了再打吊瓶，不如早早煲壶凉茶润着"，这个夏天，你准备pick哪味本
