说起慢性结肠炎，真是让人头疼，这个磨人的"玻璃肚"折腾了我整整三年，稍微吃错东西就拉肚子，肚子常年咕噜响，西医说是肠道功能紊乱，开了不少益生菌和止泻药，但总是反复，后来偶然遇到一位退休的老中医，他看了我的舌苔脉象后直摇头："你们年轻人总喝冰饮料，把脾胃都冻坏喽！"
老中医说这病在中医叫"久痢"，多半和脾虚有关，他给我开了个基础方：党参15克、白术10克、茯苓12克、山药20克、白芍10克、甘草6克，这几个药看着普通，但他说这是健脾祛湿的经典组合，特别是炒白芍，既能缓急止痛又能护肝,因为肝气郁结也会影响肠胃功能。
刚开始喝中药那会儿，真觉得苦得受不了，老中医教我个小窍门：把药汤晾温后加点蜂蜜，既不影响药效又好入口，连着喝了两周，最明显的变化是大便成形了，以前都是稀糊糊的，现在终于能看到香蕉便的形状，不过老中医叮嘱别急着停药,这种慢性病得像炖肉似的慢慢养。
除了喝汤药，他还推荐了个代茶饮方子：黄芪10克、陈皮5克、砂仁3克，每天开水冲泡当茶喝，这个茶特别适合早上空腹喝，喝完胃里暖烘烘的，有次我出差忘带药，在当地抓了这几味药续上,居然也没犯病。
饮食上老中医管得可严了，生冷瓜果绝对禁食，连夏天的冰西瓜都得忍住，他教了个辨认寒热食物的土办法：放进冰箱冷藏室会结冰的食物多数偏寒，比如酸奶、果汁；常温存放也不会坏的通常温和，像馒头、米饭，现在我家里常年备着炒薏米，煮粥炒菜都放点,既能祛湿又不伤脾胃。
去年冬天症状基本控制住了，老中医又调整方子加了肉桂和干姜，他说这时候要温补脾肾，就像给快没油的车加满汽油，确实，那年冬天手脚不再冰凉，上厕所也不那么急慌慌的了，不过他也提醒，肉桂这类大热药不能长期吃,春天就要减量。
最近半年我开始尝试食疗方，每周必吃两次山药排骨汤，山药要选铁棍山药，煮到软烂连汤带肉一起吃，还有個秘方是蒸苹果，把苹果去皮切块蒸熟，饭前吃两三块，比吃药丸还管用，有次朋友聚餐吃多了，回来赶紧蒸个苹果,第二天肚子就没闹腾。
要说教训，最大的感悟就是不能熬夜，有段时间追剧熬到半夜，结果肠子又开始闹情绪，老中医说夜里11点到凌晨3点是肝胆排毒时间，这时候不睡觉，肝胆影响脾胃功能，等于自己拆台，现在我的手机十点半自动关机,逼着自己早点休息。
对了，艾灸也是好东西，老中医教我灸足三里和关元穴，艾条点燃后离皮肤3厘米左右，烤到穴位发红发热，刚开始掌握不好距离烫出水泡，后来熟练了，每周灸三次，感觉肚子里有股暖流在循环，不过要小心别烫伤，某次我边灸边看视频，腿上烫了个印子,疼了好几天。
这病三分治七分养真不是说着玩的，现在我的药箱里常备着参苓白术散，出门吃饭前先吃一包，就像给肠道穿件防护服，虽然偶尔还会因为贪嘴吃点辣的闹肚子，但喝点姜茶就能缓解,不像以前那样动不动就拉三天。
最近体检做肠镜，医生说炎症已经消下去了，老中医笑着说："你看，中医慢是慢点，但治的是根本。"确实，这几年跟着他调养，不仅肠道好了，整个人的气色都透亮了，现在我也学着看舌头判断身体情况，早上起床先看舌苔，淡白的就是正常,发黄或有齿痕就要注意饮食了。
说到底，慢性结肠炎就是个生活方式病，想靠几副药彻底治好不可能，得把养生当成生活习惯，我现在喝茶只喝普洱熟茶，做饭必放姜蒜，连旅游都要带着保温杯装热水，虽然少了口腹之欲，但换来身体健康值得，那些还在被这病折磨的朋友，真心建议找个靠谱的中医慢慢调，千万别急着吃抗生素，把脾胃越搞越差
