最近总听朋友说"感觉身体被掏空"，腰酸腿软、精神不济成了现代人的通病，其实老祖宗早就给我们留了宝贝——巴戟天这味中药，可是调理虚劳的高手，今天咱们就来聊聊这个藏在《神农本草经》里的养生密码。
巴戟天到底是何方神圣？ 在广东清远的深山里，有经验的药农会找到一种黄褐色、形如鸡肠的根茎，这就是道地的巴戟天，它还有个接地气的别名叫"鸡肠风"，每年春冬季节采挖时，经验丰富的采药人能从根须的分布判断年份,五年以上的老根药用价值最高。
男人的加油站，女人的美容院 别看它长得普通，补肝肾的功效却不容小觑，那些经常熬夜加班的程序员、久坐办公室的白领，还有产后体虚的宝妈，都能从中获得能量补给，中医讲究"乙癸同源"，巴戟天通过滋养肾精，间接调养肝血,这种双向调节特别适合现代高压人群。
关节疼痛的天然缓解剂 住在岭南的朋友都知道，回南天潮湿闷热时，老一辈总会煎煮巴戟天杜仲汤，这可不是偏方，药典记载其"祛风湿、强筋骨"的特性，对风寒湿痹引起的关节酸痛特别有效，现在有些运动损伤康复中心,也会把它加入外敷药包。
厨房里的养生智慧 广东人煲汤有套学问，巴戟天配红枣枸杞是经典组合，炖鸡汤时放15克，既能中和肉类的燥性，又能让汤底带着淡淡的甘甜，对于更年期女性来说，和当归、熟地搭配煮水，早晚各服一次,比吃保健品来得踏实。
这些坑千万别踩 虽然巴戟天性温补，但阴虚火旺的人要慎用，就像给干柴点火容易，湿润的木头反而需要慢慢烘干，建议先用10克剂量试喝三天，观察有没有口干舌燥的情况，另外市面上硫磺熏过的劣质品伤肝肾，认准表皮自然褶皱、断面淡紫色的优质货。
现代研究的惊喜发现 最新检测显示，巴戟天含有的多糖成分能激活免疫细胞，相当于给身体装了个"杀毒软件"，某三甲医院做过临床实验，配合针灸治疗骨质疏松，三个月后骨密度提升率让人惊喜，不过专家提醒，它不是速效救心丸,需要细水长流地调养。
鉴别真假有妙招 好的巴戟天泡水会呈现琥珀色，尝起来微苦带甜，要是遇到颜色惨白、掰开有刺鼻味的，多半是药商为了卖相做过手脚，行家教大家一个土方法：真品放在嘴里嚼，会有粘牙的胶质感,假的则像在啃木头渣子。
服用禁忌要记牢 刚吃完火锅烧烤别急着喝巴戟天茶，它和辛辣燥热的食物犯冲，感冒发烧期间也要停服，这时候人体需要发散解表，滋补反而会闭门留寇，最保险的方法是咨询中医师,根据体质调配专属配方。
古今用法大不同 古代医书记载要"酒浸焙干"去燥性，现在药房买的多是经过现代工艺处理的饮片，如果想追求古法疗效，可以在家用黄酒浸泡两小时再煎煮，这样有效成分更容易析出,但注意酒精过敏者不宜尝试。
储存秘诀保药效 买回来的巴戟天别直接扔抽屉，最好用密封罐装着，放几粒花椒防潮，如果发现表面长毛，千万别心疼，这说明已经变质产生黄曲霉素,果断扔掉才是对自己负责。
这味传承千年的草药，见证过无数人的养生智慧，从《本草纲目》到现代实验室，巴戟天都在用它的方式守护着人们的健康，下次感觉身体亮起红灯时，不妨试试这杯温暖的养生茶，毕竟老祖宗
