走在中药房或者超市干货区,你会发现很多晒干的果子，可能你会觉得这些都是普通零食，但其实它们都是正儿八经的中药材，今天就带大家认识10种既能当零食又能入药的神奇果实，看完这篇文章，下次吃这些果子时可别再当普通零嘴了！
枸杞子——明目神器的千年网红 说到中药果实，第一个想到的就是红彤彤的枸杞，这个在保温杯里泡开的小红果，可是《本草纲目》里的常客，它含有的玉米黄素和叶黄素就像给眼睛做SPA，特别适合长期看手机的上班族，不过要记住，泡枸杞水温别超过80度，不然营养都跑光啦！
山楂球——藏在糖葫芦里的消食高手 冬天街头的糖葫芦不只是小吃，更是一味良药，山楂能消肉食积滞，吃完火锅来两颗，比健胃消食片还管用，但胃酸多的朋友要注意，空腹吃可能会让你"酸"到皱眉哦！
陈皮橘子——越陈越值钱的养生宝贝 别小看晒干的橘子皮，经过九蒸九晒的陈皮可是化痰祛湿的高手，广东人煲汤必放，尤其适合湿气重的南方朋友，不过新鲜的橘子皮可不能直接用，要处理过才不会刺激肠胃。
罗汉果——糖尿病人的润喉糖 这个长着毛脸的奇怪果子，简直是天然代糖，掰碎泡水喝，清肺润喉效果一流，咳嗽痰多时特别管用，不过它性质寒凉，体寒的朋友要少喝，可以加点姜片平衡。
苦杏仁——藏在坚果里的止咳密码 注意！这里说的是中药用的苦杏仁，不是美国大杏仁，小小一颗含有苦杏仁苷，能镇咳平喘，但千万别生吃，必须沸水煮透才能破坏毒素，用量每天不超过10克。
决明子——给肠道洗澡的小枕头 很多人知道决明子做枕头助眠，其实它更是通便降脂的好手，炒熟后泡水喝，对便秘和高血脂都有帮助，不过孕妇要远离，因为它会刺激子宫收缩。
五味子——藏在红酒里的护肝使者 这种酸甜苦辣咸五味俱全的果子，是中医调理"五脏"的全能选手，泡酒喝能护肝解酒，熬夜后喝能缓解疲劳，但感冒发烧期间别碰，收敛作用会加重病情。
胖大海——教师必备的润喉神器 嗓子疼时泡颗胖大海，见效比润喉糖快多了，它能清热利咽，特别适合用嗓过度的人群，不过别长期喝，可能会伤阴，搭配甘草一起效果更好。
青葙子——藏在鸡冠花里的明目珠 这种像芝麻的黑小子，其实是鸡冠花的种子，对肝火旺导致的眼干眼涩特别有效，配合决明子泡茶效果翻倍，但孕妇要忌口，它有抗生育的作用。
无花果干——痔疮患者的天然开塞露 没想到吧？这种软糯的小果子富含膳食纤维，能润肠通便，新鲜无花果治咽喉肿痛，晒干后对便秘更好，但含糖量高，糖尿病患者要少吃。
这些药食同源的果实,既是厨房里的调味料，也是药柜里的急救兵，不过要记住，食疗讲究"细水长流"，这些果子虽好也不能贪吃，如果有慢性病或正在服药，最好咨询中医师再食用，毕竟老祖宗留下的智慧告诉我们：药补不如食补，但
