"现在年轻人只认得枸杞泡水，哪知道咱们老祖宗留下的草药宝库啊！"这话倒让我想起中医里那些带"草"字的神奇药材，别看它们名字朴实巴适，可都是实打实的养生高手，今天就带大家认识几位藏在草间的"草根英雄"，学会这几招,保准你朋友圈的养生达人称号稳稳到手！
【第一味：鱼腥草——呼吸道的清道夫】 上次感冒喉咙肿得像含了核桃，老中医给我开了三服鱼腥草汤，这味道嘛...确实像搓热的臭脚丫子，但别说，喝完当天嗓子就不疼了，后来才知道这长在溪边阴湿地的野草，可是天然抗生素，现在菜市场五块钱能买一大把，凉拌着吃脆生生的，拌上辣椒蒜末，比吃保健品强多了，不过第一次吃千万别狼吞虎咽,得细嚼慢咽才能尝出回甘的妙处。
【第二味：甘草——中药界的和事佬】 要说最亲民的草药，甘草认第二没人敢认第一，小时候偷喝爷爷的中药，全靠含块甘草片压苦味，这看似普通的草棍子，其实是调和诸药的"外交官"，上火咳嗽来片炙甘草，熬粥时丢两片生甘草，立马变得清甜可口，但别小看它脾气好，长期过量服用也会让身体"闹脾气"，每天泡水喝别超过5克,记住了吗？
【第三味：紫草——皮肤科的秘密武器】 去年侄子满月被捂出一身红疹，儿科医生开的药膏里就有紫草成分，这根暗紫色的小家伙可是治疗湿疹、蚊虫叮咬的高手，我姥姥以前总用紫草泡香油，自制的紫草油对付宝宝红屁屁特别灵，现在药店买的紫草膏动辄几十块，其实自己在家也能做——玻璃瓶装麻油，塞入紫草泡两周,就是天然的皮肤修复剂。
【第四味：灯心草——失眠星人的救星】 现代人十个有八个睡不着，试试灯心草煮水吧！这玩意儿长得像迷你版稻草，药店三块钱能买一抓，晚上取3-5克煮水，看着像淡黄色的茶汤，喝两口就能感觉心里那团火慢慢熄灭，我同事连续喝一周，说终于不用数羊到天亮了，不过体寒的朋友要注意,最好搭配红枣姜片一起喝。
【第五味：仙鹤草——妇科调理小能手】 每次姨妈期肚子疼，我妈就让我喝仙鹤草煮鸡蛋，这名字听着像神仙用的草，其实田间地头到处都有，它止血补虚的效果特别明显，产后虚弱或者月经量大的姐妹特别适合，做法也简单：一把仙鹤草加带壳鸡蛋，小火慢炖半小时，吃蛋喝汤,比红糖水管用多了。
这些草药虽然常见，但使用起来也有门道，比如鱼腥草凉性大，脾胃虚寒的要少吃；紫草孕妇不能用；甘草高血压患者要慎服，最保险的方法是咨询中医师，毕竟每个人的体质就像不同的土壤，适合种的"草"也不一样。
现在明白为啥老话说"百草皆是药"了吧？下次在路边看到不起眼的野草，说不定就是藏着健康密码的宝贝，不过可别随便采来吃，不认识的草千万要手下留情，咱们普通人就记住这几个明星选手，日常保健足够用了，与其花大价钱买保健品，不如把这些祖传的养生智慧用起来，毕竟老祖宗的智慧,可比网红产品靠谱多了！
