最近总感觉喉咙冒烟,水杯不离手却还是渴得难受？其实老祖宗早就给我们留了"止渴秘方"，今天给大家盘点十种能缓解口渴的中药材，都是药食同源的天然好物，关键看你怎么用！
麦冬——专治"喝水也不解渴" 这味白色块根可是滋阴润燥的高手，特别适合那种"牛饮几杯还是渴"的情况，记得隔壁王奶奶总用它煮水，她说："这麦冬水喝下去，嗓子眼像抹了层甘露。"现代研究发现，麦冬含有的甾体皂苷能促进唾液分泌，建议直接含服3-5粒鲜品，或者用10克干品泡茶，加点胖大海效果更好，不过腹泻的朋友要少喝，它性寒容易滑肠。
石斛——富贵人家的"补水神器" 都说"北有人参，南有石斛"，这味兰科植物确实金贵，去年朋友送我些铁皮石斛，切成薄片泡水，果然有种胶质黏喉的滋润感，它能养胃阴、生津液，特别适合糖尿病人口渴，最方便的吃法是早晚取3-5克嚼服，或者炖汤时放两节，注意要买正宗的铁皮石斛，紫皮石斛效果差远了。
玉竹——平民版的"口服玻尿酸" 在中药房里，玉竹总是一大捆一大捆地堆着，价格比石斛亲民多了，它含有黏液质，能像海绵一样锁住水分，我试过用玉竹20克+冰糖煮水，晾凉后当饮料，喝完嘴唇都不起皮了，中医说它能"疗卒渴"，就是治突然口渴，上班族泡水喝特别合适，还能抗疲劳。
生地黄——清热凉血的"地下水" 新鲜生地榨汁喝的画面有点惊悚，但确实是退火止渴的好办法，记得小时候上火嘴干，奶奶就会切几片生地给我含着，那股清凉直冲喉咙，不过脾胃虚寒的人要慎用，这味药性大寒，就像给你体内浇盆冰水，虽然解渴但别贪多。
乌梅——酸得流口水的"望梅止渴" 别小看这颗皱巴巴的果子，《本草纲目》里说它"敛肺涩肠，止久嗽泻痢，反胃噎膈，蛔厥吐利，消肿，涌痰，杀虫，解鱼毒、马汗毒、硫黄毒"，最关键的是含大量有机酸，能刺激唾液腺，我现在车里常备乌梅干，开车犯困就含一颗，立马口舌生津，建议用乌梅10克+甘草5克煮酸梅汤，加冰块更过瘾。
天花粉——消渴症的"天然胰岛素" 这名字听着吓人，其实是葫芦科植物的干燥根，古代用来治"消渴症"（类似糖尿病），既能清热又能生津，现代研究显示它含有类似胰岛素的物质，对血糖高引起的口干特别有效，不过孕妇千万别碰，这药有活血作用。
西洋参——加班族的"充电宝" 比起人参的温热，西洋参补气养阴不上火，那些经常熬夜的朋友，夏天用3-5片泡水，能明显改善口干乏力，我试过含服切片，刚开始有点苦，后来回甘很明显，不过感冒咳嗽时别吃，会加重症状。
五味子——五行俱全的"口水开关" 这味药名字有趣，酸甜苦辣咸五味都有，中医说它能"生津止渴，敛肺滋肾"，就像给身体装了个自动节水系统，我用五味子10克+枸杞10克泡酒，每天喝一小盅，现在半夜起床次数都少了，不过收敛作用强，便秘的人要少吃。
知母——清热泻火的"灭火器" 这味白白的药材专治"实火型口渴"，比如感冒发烧后的口干咽痛，记得有次重感冒，咽喉肿得像含个核桃，用知母15克+石膏30克煮水，当天就不那么火烧火燎了，但它性寒伤胃，要配合粳米粥一起吃。
芦根——湿地里的"天然矿泉水" 芦苇根在南方随处可见，晒干后煮水就是天然电解质饮料，上次去西湖边，看到当地人挖新鲜的芦根嚼，清甜中带着泥土香，它能清热利尿，特别适合运动后大量出汗导致的口渴，不过采集要注意，别把国家保护的野生芦苇砍光了。
这些中药虽好,但使用也有讲究，阴虚火旺的适合麦冬、石斛；实热证选生地、知母；体虚选西洋参；糖尿病口干用天花粉，最好别单打独斗，比如麦冬配乌梅、玉竹加冰糖，效果加倍，最重要的是别当饭吃，毕竟"是药三分毒"，连续喝两周没改善就要看医生了。
最后提醒一句,突然严重口渴、喝水也不解、尿多体重下降，可能是糖尿病或干燥综合征的信号，赶紧去医院别耽误，咱们分享的这些小偏方，只适合日常保健用
