最近看《本草纲目》时发现个有意思的词儿——"中元"，这可不是道教说的那个鬼节啊！咱们今天就来唠唠中药里的"中元"到底藏着什么玄机，其实啊，这玩意儿就像武侠小说里的内功心法，搞明白了能打通任督二脉，不懂就是白吃几十年中药。
先说个真事儿,去年我邻居王大爷总说浑身没劲儿，去看中医抓了十副药也不见效，后来老大夫问他："你吃补药时是不是还天天熬夜撸串？"这才恍然大悟——他光顾着补"中元"，却不知道耗损得更厉害，所以说啊，这"中元"就跟手机电量似的，边充边玩永远满不了格。
要说这"中元"的来历，得从老祖宗的智慧说起，古代医家把人体比作小宇宙，"中"指的是脾胃这个中焦，"元"就是元气，打个比方，脾胃就像人体的发电站，元气就是电流，那些整天喊累的朋友，八成是这里出了问题，不信你看看自己舌头，要是又白又腻，准是中元不足的征兆。
说到具体表现,那可真是各有各的难受，有的人像漏气的气球，整天软绵绵的；有的人却是虚火旺，晚上睡不着白天打瞌睡，我同事小李就是这样，明明怕冷又怕热，春天穿毛衣还冒汗，这就是典型的"中元失调"，老中医给他开了四君子汤，结果他嫌汤药苦，现在改喝山药排骨汤，效果居然也不错。
养中元的法子其实就在咱日常生活里,早上喝碗小米粥比喝咖啡强百倍，这小米可是健脾高手，还有那个五红汤，红枣、红豆、红皮花生、红糖加枸杞，煮出来的汤比奶茶健康多了，不过要注意，这些温补的东西得像文火炖肉，慢慢来才行。
再说说药材里的"中元担当"，人参这玩意儿大家都知道，但它真正牛的是能"大补中元"，不过现在市面上的参五花八门，野山参是极品，园参就差远了，我丈母娘常年用西洋参片泡水，说是能补气又不上火，这招确实适合现代人。
黄芪这味药最有意思,它就像人体的保卫科长，我有个朋友做手术后气血两亏，老中医就让他用黄芪炖鸡，刚开始他嫌麻烦，后来坚持喝了一个月，脸色从蜡黄变得红润，连感冒都少了，不过黄芪虽好，阴虚火旺的人可得悠着点，不然容易适得其反。
现在年轻人流行喝祛湿茶,其实很多都是打着祛湿的旗号在养中元，像茯苓、白术这些药材，看着不起眼，却是调理中焦的好手，我表姐以前满脸痘痘，看了中医后每天拿茯苓粉做面膜，配合着喝薏米水，三个月下来皮肤透亮得像剥壳鸡蛋。
说到这儿得多句嘴,养中元最怕的就是"三天打鱼两天晒网"，我见过太多人，今天煲汤明天烧烤，这样折腾还不如不补，就像给手机充电，边充边玩不仅伤电池，还费电，要想中元充足，就得学会细水长流地调养。
最后说个冷知识,中药里的"中元"和节气里的中元节压根没关系，不过细想想也有门道，七月半鬼门开的时候，人确实容易受寒湿侵袭，这时候更要注意保护脾胃，所以说老祖宗的智慧，早就把这些天道规律融在日常生活里了。
啊,这"中元"就像是人体的后勤部长，管着吃喝拉撒睡这些基本需求，咱们平时多吃五谷杂粮，少碰冰镇饮料，比吃什么灵丹妙药都管用，记住了吗？养中元就是养命的根本，这点道理老祖宗早就刻在中药方子里啦
