最近天气反复无常，后台好多朋友都在问："一到下雨天关节就酸胀""空调吹多膝盖发凉"该咋办？今天咱不整虚的，把家传的追风除湿中药方子掏出来！这可是我爷爷给十里八乡配过药的老方子，配上具体用法和注意事项,建议收藏转发~
为啥风湿总盯着你缠？ 现在人坐办公室多，夏天露脚踝穿破洞裤，冬天露脚脖耍帅，寒气全往骨头缝里钻，再加上熬夜伤阳气、冷饮伤脾胃，身体里的"烘干机"罢工，湿气裹着寒气在关节处安营扎寨，就像老房子墙角发霉，时间久了砖缝里都是潮气,这疼起来真是让人抓狂！
五味草药组成黄金拍档 这个方子讲究"以通为补"，专门对付顽固湿气： ① 威灵仙30克（别小看这藤蔓，通经络的本事一流） ② 羌活20克（高原战士最懂它的驱寒功力） ③ 独活15克（专治下半身的寒湿，泡脚时特别明显） ④ 秦艽10克（给关节做深度SPA的温柔杀手） ⑤ 海风藤20克（听着名字就知道是祛风高手）
熬制方法大有讲究 抓回来的药材要先"醒醒神"，用冷水浸泡半小时，煮药记得用砂锅，加两碗水大火烧开转小火，咕嘟咕嘟炖成一碗汤，头煎药效最猛，二煎带着喝正好，要是觉得苦，加点红糖或者红枣中和，但千万别放蜂蜜（会坏药性）。
对症下药效果翻倍 ▶️ 颈椎僵直：药汤温热时用毛巾蘸着敷大椎穴 ▶️ 老寒腿：睡前用药渣包热敷膝盖，外面裹保鲜膜 ▶️ 肩周炎：趁热熏蒸肩膀，边熏边做爬墙动作 注意！孕妇、哺乳期、胃溃疡的朋友要绕道走,高血压患者先把血压稳住再考虑。
搭配食疗巩固阵地 光吃药还不够，内调外养才是王道： √ 每天嚼10粒枸杞+3颗桂圆（补气血） √ 早餐喝姜枣茶（生姜5片+红枣3颗煮水） × 忌口冰淇淋、螃蟹、西瓜这些寒凉物 × 阴雨天少出门，实在要出门护好七窍（特别是肚脐）
真实案例比广告靠谱 隔壁王奶奶三十年老寒腿，去年按这个方子泡了两个月药酒，现在能陪孙子打羽毛球了，公司小李程序员天天加班，肩颈疼得半夜睡不着，坚持熏蒸一个月，现在敢穿短袖上班了，当然各人体质不同，见效时间有快慢,但坚持三个月基本都见好转。
最后唠叨一句：中药讲究标本兼治，但该看医生还得去看，咱们祖辈传下来的方子就像老字号店铺，用料实在但需要耐心调养，觉得有用的朋友点个在看，转发给正在受罪的亲人朋友，说不定真
