最近后台总有人留言说"天一冷手指头就发紫，像泡过酱油似的，有没有中药能治？"要我说啊，这问题可算问对人了，咱们祖辈传下来的养生智慧里，对付这种寒症确实有一套，不过先别急着抓药，得搞清楚你那双手为啥一到冬天就变"紫薯"。
【寒气入侵：你的末梢循环在报警】 前两天街坊王婶来我家串门，握着她的手像摸冰块似的，她说每到冬至就手脚冰凉，指尖泛紫，晚上钻被窝半天都缓不过来，其实这种情况在中医眼里，就像水管被冻住一样——寒邪凝滞，气血跑不到指尖，西医叫"末梢循环不良"，中医说是"阳气不达四末"。
记得去年给快递小哥张师傅把脉,他天天风里来雨里去，手掌关节都紫得发黑，我让他看舌苔，淡白色带齿痕，典型的阳虚体质，这种人就像小火炉火力不足，稍微有点寒气就镇不住，气血全往躯干缩着，手脚自然就成"冻土层"了。
【中药调理三板斧：温阳、活血、通经络】 我师父常说"冬病夏治，寒症热调"，对付这种寒凝血瘀有个经典方子——当归四逆汤，这方子就像给身体装了个暖气泵：当归补血，桂枝温经，细辛散寒，配上白芍柔肝，甘草调和，几味药煮出来热气腾腾，专治手脚冰凉指尖发紫。
前巷开药店的老赵跟我透露,每年立冬后当归四逆汤的配方颗粒销量就猛增，不过他提醒大伙儿，如果是糖尿病患者或者孕妇，里面细辛的用量可得小心，毕竟过犹不及，最好找中医师把个脉，根据体质调整配比。
【食补胜药补：厨房里的暖身法宝】 说到食疗，我妈每年都要腌一大罐子糖醋姜，生姜性温，早上含两片，就像给胃里点了个小太阳，要是嫌姜辣，可以学广东人煲当归羊肉汤，羊肉补虚劳，当归活血，再撒点胡椒粉，喝完浑身暖乎乎的。
特别推荐个懒人方子：艾叶+红花泡脚，每晚抓一把煮水，水温保持40度左右，泡到额头微微冒汗，这招特别适合上班族，边泡边刷手机，既不耽误时间又能引火归元，注意泡完要擦干穿袜，别让寒气又钻进来。
【防寒小妙招：细节决定温暖度】 别小看穿衣打扮，三层穿衣法最管用：内层吸湿（棉质内衣），中层保温（羊毛衫），外层防风（防风外套），重点照顾手腕脚踝，这两个部位血管多但脂肪少，戴护腕穿高帮鞋很关键。
我闺女自从听我的话每天搓手五分钟,效果肉眼可见，掌心有劳宫穴，手指缝有八邪穴，来回摩擦三百下，手掌发热为止，这招在办公室也能练，既活动手指又促进血液循环。
【警惕信号：紫得异常要看医生】 不过话说回来，如果手指发紫伴随麻木刺痛，或者暖和过来了还是颜色暗沉，就得留心是不是雷诺氏综合征或者心血管疾病，去年我们社区刘医生就发现个病例，以为是普通冻疮，结果查出甲状腺功能减退，这种就得中西医结合治疗了。
说到底,老祖宗留下的中药方子确实能缓解症状，但关键是要辨证施治，就像同是感冒，有人喝姜汤就好，有人却越喝越糟，建议大家找个靠谱的中医师，把脉看舌苔，量身定制调理方案，毕竟健康无小事，咱们既要传承智慧，也要
