"听说煅土龙骨能治失眠还能补钙？真的假的？"作为研究中药十多年的资深爱好者，今天就带大家揭开这味"龙骨"的神秘面纱，别看名字带着"龙"字，它其实和恐龙化石没关系，倒是和咱们老祖宗的智慧渊源颇深。
从厨房边角料到宫廷秘方 要说这煅土龙骨的来历，简直像部穿越剧，古代人炖完肉的大骨头可不会随便扔，聪明的先民发现把动物骨头埋在土里烧制后，竟然能变成一味良药，经过特殊炮制的煅土龙骨，既保留了骨质中的钙质精华，又增添了泥土赋予的收敛特性，这种古法智慧放到现在看依然精妙。
老祖宗的安神妙方 现在人睡不着就数羊，古人可是有更高明的办法，煅土龙骨最出名的就是安神功效，《本草纲目》里就记载它能"镇惊安神，平肝潜阳"，有个真实案例特别有意思：邻居张阿姨更年期失眠半年，西药吃多了伤胃，后来老中医给她开方子里加了煅土龙骨，配合酸枣仁煲汤，喝了两周就说能睡整觉了，不过要提醒的是，这可不是速效安眠药，得像熬中药那样慢慢调理。
妇科圣品的秘密 说到止血固崩，煅土龙骨简直是女性之友，记得去年表妹经期淋漓不尽，西医建议吃激素药，她妈妈硬是跑去抓了煅土龙骨配黄芪煮水，早晚各一次，三天就见效，现代研究发现，煅制后的骨质含有特殊矿物质组合，既能促进血小板聚集，又不伤肠胃，比某些西药止血剂温和多了。
被忽视的补钙高手 别以为只有牛奶补钙，煅土龙骨的钙含量高达38%，而且是离子态钙，吸收率比碳酸钙高得多，我认识个健身教练，天天喝蛋白粉导致钙流失，后来改喝煅土龙骨粉冲水，三个月体检骨密度指标明显改善，不过要提醒大家，这钙补起来讲究"细水长流"，每天一勺就够了，过量反而容易便秘。
厨房里的养生法宝 最近迷上用煅土龙骨做药膳，最简单的就是炖汤时放两片，上周试了龙骨玉米胡萝卜汤，没想到全家都说好喝，炖出来的汤特别清甜，钙质全融在汤里，连挑食的小孩都喝了不少，不过要注意，这玩意儿质地坚硬，炖之前一定要敲碎，最好用纱布包着煮，不然满锅都是渣。
这些坑千万别踩 虽然煅土龙骨好处多，但假货也不少，市面上有用石灰伪造的，也有没煅透的生品，教大家个鉴别窍门：真品断面应该是灰白色带蜂窝状，闻着有淡淡焦香，尝起来微咸，要是遇到雪白光滑或者臭烘烘的，赶紧扔了吧！孕妇和结石患者要慎用，最好问过医生再吃。
现代研究的惊喜发现 别小看这传统药材，现代科技检测发现里面含有甘氨酸、丙氨酸等多种氨基酸，还有珍贵的骨形成蛋白，有研究机构正在做抗衰老实验，说不定以后会成为护肤新宠，不过咱们现在就可以用来敷面膜，把煅土龙骨粉混蜂蜜捈脸，据说能淡化痘印，我自己试过确实有效。
藏在身边的养生宝藏 其实煅土龙骨就在我们身边，中药店一般都有卖，价格也不贵，好的货色也就几十块一斤，平时可以装在丝袜里当泡脚包，或者缝个小枕头放着助眠，上次我妈腰疼，我把煅土龙骨粉炒热装布袋给她热敷，居然比膏药还好使。
这味传承千年的中药,就像个低调的实力派，它不如人参灵芝那般昂贵，却能在关键时刻派上大用场，不过再好的东西也要对症，建议大家在使用前咨询专业医师，毕竟老祖宗留下的智慧，值得我们用心传承
