"咳咳咳......"早上刷牙又干呕？开会讲到一半忍不住清嗓子？吃辣吃烫后喉咙像刀割？这些信号都在提醒你——慢性咽炎又来找麻烦了！别急着吞抗生素，今天教你用厨房就能找到的中药材，每天泡杯养生茶，把喉咙养得润润的~
为啥咽炎总盯上你？ 现代人的喉咙真的太南了！空调房里干燥、外卖重油重盐、熬夜加班上火、雾霾粉尘侵袭......咽喉天天在"水深火热"里泡着，西医说是慢性炎症，中医却看得更透：这不是单纯的嗓子问题，而是肺阴虚、胃火旺、肝气郁结在捣鬼！
中药茶到底牛在哪？ 比起含片只能暂时麻痹、消炎药伤肠胃，中药茶可是"润物细无声"的高手，金银花清热解毒，甘草补脾益气，麦冬滋阴润燥......这些药材就像给喉咙做SPA，消炎的同时还能调理体质，更别说喝完茶还能嚼嚼里面的食材，连药渣都不浪费！
亲测有效的5个黄金配方 （配图：手机拍的药材实拍图+冲泡过程）
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金银花薄荷饮 材料：金银花5克+薄荷3片+冰糖1块 做法：开水焖泡10分钟，晾到温热时喝最舒服 效果：当天喝完喉咙就不发紧了！薄荷的清凉感能持续2小时，特别适合说完话多导致的喉咙痛，注意别空腹喝，薄荷太凉胃疼过的人少放点。
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胖大海雪梨汤 材料：胖大海2颗+雪梨干1片+枸杞10粒 做法：煮开后转小火炖15分钟，当茶饮 体验：连续喝3天，早起吐痰明显少了，雪梨的甜味中和了胖大海的微苦，办公室用保温杯就能搞定，但体寒的人别贪杯，一天不超过1壶。
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罗汉果陈皮茶 材料：罗汉果1/4个+陈皮丝1撮 做法：沸水泡闷半小时，可反复加水 惊喜：喝完第二天鼻塞都好了！罗汉果的甜味天然不齁，陈皮理气化痰超给力，现在这组合成了我家待客必备，客人都夸比饮料健康。
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石斛麦冬茶 材料：铁皮石斛3条+麦冬5粒+红枣1颗 秘诀：石斛要剪成小段，麦冬拍扁更出味 变化：喝两周后半夜不再被干醒！刚开始觉得清淡，喝惯奶茶的可以加蜂蜜，现在嗓子不干了，连口腔溃疡都很少犯。
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野菊花甘草茶 材料：杭白菊5朵+生甘草2片+绿茶少许 重点：菊花要选小朵完整的，甘草别用硫磺熏过的 注意：急性发炎期救星！我上次K歌吼到失声，连喝两天声音就回来了，不过这茶性寒，姨妈期和手脚冰凉的要慎喝。
过来人血泪经验
- 别当水喝！每天最多2壶，喝多反而伤津
- 药材别乱配,舌苔黄腻时别加红枣枸杞
- 配合早睡+忌口，火锅麻辣烫期间别指望茶能救命
- 儿童减半量,孕妇去掉活血类药材（如藏红花）
- 持续痛超过两周？快去看医生别耽误
老中医私房建议 省中医院李主任教我个小窍门：喝完茶用杯底剩下的药材热敷脖子，特别是陈皮、罗汉果这些温热的，敷完像做了个中药热敷，淋巴都顺了！现在办公室常备玻璃养生壶，同事都说我这"茶香工作间"比空气净化器还管用~
最后唠叨一句：咽炎不是绝症但真磨人，与其等到说不出话才吃药，不如每天花3块钱泡杯茶，毕竟嗓子舒服了，吃嘛嘛香，连讲
