最近总感觉浑身不得劲？明明没生病却整天疲乏无力，冬天手脚像冰块，姨妈期疼得直打滚......这些症状都在提醒你：该给身体来次大扫除了！老祖宗留下的五行草药里，藏着最天然的"气血疏通剂",今天就带大家认识五位居家必备的中药调理高手。
四物汤：妇科圣方的千年智慧 说到补气血，无人不知"四物汤"这个金字招牌，熟地黄像块肥沃的黑土地，能把缺血的身子滋养得水润丰盈；白芍药是个温柔的调解员，让紧绷的肝气放松下来；当归堪称补血界扛把子，特别适合面色蜡黄、头晕眼花的虚症人群；川芎则是活血界的推土机，专治那些淤在角落里的"顽固派"，这四位黄金搭档煮出的汤,比任何名牌保健品都来得实在。
黄芪：元气充电宝的进阶用法 别小看这个皱巴巴的豆荚皮，它可是提升正气的王牌选手，早上总犯困、爬楼梯就气喘的朋友，用黄芪泡水喝就像给手机充满电，更妙的是搭配方法：加红枣能增强补血效果，配枸杞明目又养颜，遇上流感季和生姜煮水还能防感冒，不过要注意，实热体质（容易上火长痘）的朋友要悠着点喝。
当归：血虚星人的救命仙草 "归头补血、归身养血、归尾破血"，这颗伞形科植物浑身都是宝，女性经期后喝当归生姜茶，比红糖水管用十倍；长期对着电脑眼干涩，用当归炖鸡汤能润泽双目；最绝的是治疗便秘，当归配上蜂蜜水，能让肠道润滑得像抹了油，但记住,拉肚子的时候千万别碰这味药。
艾叶：寒湿体质的暖宝宝 要说祛湿驱寒，艾叶认第二没人敢认第一，每个月用艾叶水泡泡脚，宫寒痛经能改善大半；陈年艾绒做成的艾灸条，对着穴位熏十分钟，比十层秋裤都保暖；南方回南天时用艾叶煮水拖地，屋里霉味都能扫光，不过阴虚火旺的朋友要慎用,免得火上浇油。
益母草：妇科问题的全能管家 别被名字吓到，这可是调理月经紊乱的福星，产后恶露排不干净，抓一把益母草煮鸡蛋；更年期潮热盗汗，配合浮小麦煎水喝；连恼人的乳腺增生，用它外敷都有奇效，最方便的是药店两块钱一大包,煮水当茶喝便宜又管用。
这些中药虽好，但使用大有讲究，比如四物汤最好在经期结束后喝，黄芪不适合感冒发烧时服用，当归过量会腹泻，建议大家先找中医师辨明体质，再决定怎么搭配，毕竟中药讲究君臣佐使，乱吃反而伤身，平时把这些药材当成食材来调养，坚持三个月，你会发现脸色红润了，手脚温暖了，连痛经都不来捣乱了——这才是真正从内而
