"大姨妈来了能不能喝八珍汤？"要我说啊，这问题真得像剥洋葱一样层层分析，作为喝了三年中药调理的过来人,今天就带大家看看这个千年古方到底适不适合特殊时期喝。
先搞明白八珍中药是啥 老祖宗留下的八珍汤堪称"妇科圣药"，它是由四君子汤（补气）和四物汤（补血）组合成的黄金搭档，人参、白术、茯苓、甘草负责给身体充电，当归、川芎、白芍、熟地则像四个小血泵帮着活血养血，这八个宝贝凑在一起，专治脸色蜡黄、头晕眼花、手脚冰凉这些气血两虚的毛病。
大姨妈造访时的身体变化 每次"亲戚"来敲门，其实都是身体在给我们发信号，气血跟着经血流失，就像水库开了闸放水，这时候特别容易感觉疲倦，但要注意，如果是痛经到冒冷汗、血块多得像红豆冰的情况,可能就不是单纯气血虚的问题了。
哪些情况适合经期喝八珍 我亲身试验过，像平时就容易累、说话有气无力、月经量少颜色淡的姐妹，经期少量喝八珍汤特别合适，去年体检查出贫血后，我经期第三天开始喝，明显感觉肚子没那么坠痛了，卫生巾换得也比之前勤快，说明血液循环变好了，但要是本来月经量就大，或者火力壮的老上火，这时候硬灌八珍汤,可能就等着鼻血狂飙吧。
喝八珍的正确打开方式 现在市面上八珍丸、八珍颗粒一大堆，千万别抓起来就往嘴里倒，我吃过亏——有次图省事直接冲颗粒，结果胃胀了一整天，后来老中医教我，经期喝要像泡茶一样清淡，药材量减半，红枣掰开去核，生姜放薄片，小火咕嘟15分钟就行，最好是早饭后喝，别碰凉的，喝完半小时内别吃萝卜白菜这些"破气"的食物。
划重点！这些红线不能踩
- 血热妄行的姐妹（舌头红得像草莓、晚上盗汗那种）千万打住
- 痛经原因是气滞血瘀的（疼得满床打滚那种）要先疏肝
- 感冒发烧期间别瞎掺和
- 哺乳期妈妈要问过大夫
- 喝三天没改善就停，别死磕
真实案例比说明书靠谱 我闺蜜小敏就是典型受益者，生完孩子后月经像漏水龙头，滴滴答答十几天不干净，去年立秋开始喝八珍汤，现在周期准得像闹钟，连指甲上的月牙都多长了两个，但她表妹属于暴躁型体质，喝完半夜流鼻血,吓得再也不敢碰了。
现代科学怎么说 北京协和医院做过临床研究，八珍汤能提高血红蛋白水平，但会影响凝血功能，所以经期喝的话，建议每天不超过150毫升，相当于小半碗的量，最好搭配维生素C一起吃,能帮助铁吸收。
懒人版调理方案 实在煮药麻烦的，可以试试这个配方：山药粉+黑芝麻糊+红糖，用开水冲着喝，虽然效果比不上正装八珍汤，但胜在方便安全,特别适合上班族应急。
最后唠叨一句，咱们女孩子的身子就像精密仪器，调气血这事儿急不得，与其纠结能不能喝八珍，不如先学会看自己的舌苔、观察经血颜色，毕竟每个人的体质都是独一无二的，甲之蜜糖乙之砒霜，喝之前还是找靠谱的中医把个脉最保险，好好吃饭睡觉才是养生的根本，药膳只是锦上添
