老张最近总感觉胃胀得像揣了个气球,吃饭没胃口还老打嗝，去医院一查说是慢性胃炎，医生开的西药吃着管用，但一停药就反复，街坊王大妈看他难受，神秘兮兮地说："试试中药调理吧，我年轻时胃疼都是喝中药喝好的！"
其实像老张这样被胃病困扰的人不在少数,据统计，我国每3个人就有1个有过胃部不适，而很多人不知道的是，中药里藏着不少调理脾胃的"高手"，今天就带大家认识5位"护胃先锋"，不过可别急着去药店，先搞懂它们的性格再说！
【第一位：消食界的扛把子——山楂】 说起促消化，谁能绕过红彤彤的山楂？但这可不是简单的"开胃果"，中医认为山楂能活血化瘀、消积导滞，尤其对付肉食积滞最在行，记得隔壁刘婶过年吃多了腊肠，胀得直不起腰，喝了三天山楂麦芽水，那股酸爽劲下去，肚子立马松快了。
不过要提醒大家,胃酸过多的人要悠着点，就像给生锈的门轴上油，适量是润滑，倒多了反而腐蚀零件，建议煮水时加两片甘草，既能中和酸性，又能增强养胃效果。
【第二位：理气大师——陈皮】 广东人煲汤必放的陈皮可是个宝藏，这片晒得皱巴巴的橘子皮，专治各种"气不顺"，有个快递小哥总跟我抱怨，风餐露宿把胃折腾坏了，整天喛气反酸，我让他每天用陈皮泡水，坚持一个月，他乐呵呵地说："现在吃饭终于不用屏住呼吸了！"
这里教大家个妙招：陈皮+茯苓煮水，特别适合饭后腹胀，但注意别用新鲜橘皮代替，那东西叫"青皮"，药性猛得很，普通人用了可能拉肚子。
【第三位：健脾老将——白术】 要是把脾胃比作土壤，白术就是最好的"化肥"，它能增强脾胃运化能力，特别适合那些吃得少还胖不了的"黄脸婆"，我们村李老师长期备课顾不上吃饭，面黄肌瘦看着吓人，中医给她开了白术黄芪汤，半年下来脸色红润得跟换了个人似的。
不过白术味道发苦,建议炖鸡汤时放些，苦味被油脂包裹，喝着还挺鲜，记住要选炒白术，生白术偏凉性，容易拉肚子的人慎用。
【第四位：燥湿能手——砂仁】 对于舌苔厚腻、嘴巴黏糊糊的湿热体质，砂仁绝对是救星，这带香味的小种子，能唤醒沉睡的脾胃，我表弟在南方打工，天天吃湿热米饭得了胃炎，当地中医给他缝了个砂仁香囊，说闻着就能化湿，结果还真灵，两个月后他视频里看着精神多了。
用砂仁煮鲫鱼汤最经典,鱼汤的鲜美能把砂仁的辛香烘托到极致，但阴虚火旺的人要少吃，就好比给干枯的土地浇水，用错了方法越浇越裂。
【第五位：破气专家——枳实】 这可是个"暴脾气"的中药，专治顽固性胀气，就像管道疏通剂，能把淤堵的胃肠之气强力排出，医院急诊科常备枳实导滞丸，遇到吃撑了腹痛的患者，几粒药丸下去立竿见影。
但千万别自己乱吃！枳实药性峻烈，好比重炮轰苍蝇，用量过大反而伤正气，一般搭配白术使用，一个攻坚一个补益，堪称最佳拍档。
看到这里,有人可能要问："这些中药能根治胃病吗？"说实话，胃病就像手机电池，中药是在修复充电功能，但你要是边充电边玩大型游戏（比如暴饮暴食、熬夜喝酒），再好的药也经不住造，建议先找专业中医师辨证，再配合饮食作息调整，这才是长久之计。
最后送大家两个食疗方：
- 山药小米粥：健脾养胃的黄金搭档
- 陈皮大麦茶：饭后消食刮油神器
记住了吗？中药调理讲究"润物细无声"，别指望喝两天就能逆转十年老胃病，要是实在着急，包里常备点苏打饼干，比
