《10个老中医压箱底的清热排毒中药方，看完赶紧收藏！》
最近天气越来越热，脸上冒痘、嗓子干痛、便秘上火是不是找你报到？别急着吃西药伤肠胃，今天给大家整理了10个三甲医院中医科都在用的清热排毒秘方，都是祖辈传下来的真本事,关键时候能救急！
你中了几个上火信号？ 早上起来照镜子发现： ①舌头像被草莓尖扎过，全是红点点 ②嘴角起泡像"亲狗嘴" ③大便干燥得像羊粪蛋 ④熬夜后眼睛红得像兔子 ⑤后背长满小红疙瘩 这些可不是简单的"上火"，而是身体在拉警报——毒素堆积太多啦！中医说这是三焦火旺，就像家里厨房油烟罩太久不擦,该来次大扫除了。
5种体质对号入座喝对汤 1.湿热重灾区（舌苔黄腻型） 表现：满脸油光、口臭像腐肉、痘痘挤出来带白脓 秘方：五花茶升级版 金银花5克+野菊花3克+木棉花8克+槐花米6克+鸡蛋花4朵，煮沸当茶饮 *老广喝了200年的消暑神器，特别适合吃完烧烤火锅后刮油解毒
肝火冲天型（凌晨1点醒型） 症状：半夜惊醒、耳鸣如蝉、胁肋胀疼 偏方：柴胡疏肝茶 柴胡6克+生麦芽10克+枸杞叶15克+夏枯草8克，早晚两次喝 *注意！脾胃虚寒者加生姜两片防拉肚子
胃火轰炸型（牙龈肿痛型） 特征：饿得像狼却吃不下，口臭能熏晕蚊子 绝招：清胃散改良方 升麻5克+黄连3克+当归6克+生地10克，炖排骨汤 *喝完放屁增多是正常排毒反应
心火燎原型（舌尖溃疡型） 表现：心烦失眠、小便灼热、坐立不安 妙方：莲子心茶 莲子心2克+淡竹叶10克+甘草3片，开水焖泡 *比某牛黄丸温和百倍，孕妇也能喝
肺火烤人型（咳嗽带血丝型） 症状：咳黄痰、鼻尖红肿痛、呼吸灼热 神方：雪梨川贝盅 雪梨挖空填川贝粉3克+冰糖，蒸1小时连汤带肉吃 *糖尿病患者用罗汉果替代冰糖
中医师不会告诉你的秘密 1.药材别在药店买现成包装！同仁堂老师傅教我：金银花要选河南密县的，花瓣完整发黄的是硫磺熏过的 2.煎药时间有讲究：治上火的药大火煮开后转小火15分钟即可，久煎反而助火 3.特殊人群禁忌：经期、备孕期、哺乳期去掉活血化瘀成分，具体咨询医师 4.见效时间对照表：
- 口腔溃疡：当天止痛，3天愈合
- 便秘：4小时通便（严重者需配合揉腹）
- 痘痘：红肿次日消退，痘印需连喝7天
日常排毒黄金时间表 7:00 空腹喝杯蜂蜜盐水（糖尿病改温开水） 9:00 吃梨/柚子等白色水果 15:00 敲打胆经排毒（裤缝位置上下拍打） 19:00 热水泡脚加艾叶包 21:00 必须上床睡觉（肝胆排毒时间）
这些坑千万别踩！ × 盲目喝苦丁茶：体寒者越喝火越大 × 绿豆汤当水喝：腹胀腹泻找上门 × 刮痧过度追求出痧：皮肤溃破易感染 √ 正确姿势：连续喝药不超过3天，搭配清淡饮食
后台常有小伙伴留言："喝凉茶没用啊？"其实不是方子不对，是你没搞清自己是哪把火！去年有个粉丝满脸爆痘，试遍各种网红茶无效，结果发现是月经前雌激素下降导致的虚火,改用丹栀逍遥散三天就平复了。
最后送大家万能排毒穴位组合： 曲池穴（手肘横纹尽头）+ 合谷穴（虎口处）+ 太冲穴（脚背最高点），每天按揉3分钟，相当于给身体做免费SPA！ （本文仅供健康参考，具体用药请
