最近总感觉身体有点虚,稍微动一动就冒虚汗，晚上起夜次数也变多了，老中医给我把脉后笑着说："你这是气虚不固，得用些固涩中药调调。"当时我还挺纳闷，这"固涩"俩字听着玄乎，难道是把身体漏洞都补上？
其实咱们老祖宗说的固涩中药,就像给身体装了个"防护罩"，这类药材最擅长收敛固涩，专治各种"漏"症，比如白天莫名出汗像水洗，晚上做梦就遗精，喝点水就尿频，女性白带清稀像流水，这些都可能是身体"关不牢"的信号。
说到具体的药材,山茱萸绝对是个明星选手，它就像身体的保安队长，专门看守下焦（通俗点说就是腰腹以下部位），记得《神农本草经》里把它列为中品，说它能"益精气，久服轻身"，现在科学发现它含有山茱萸苷，能增强肾脏的固摄能力，上次我邻居王叔总抱怨夜尿多，用山茱萸泡酒喝了半个月，现在起夜次数明显少了。
五味子这名字听着就有意思,酸甜苦辣咸五味俱全，老中医常说它是"五脏的调和剂"，特别是对肺肾两虚导致的盗汗、久咳特别管用，我试过用五味子配蜂蜜冲水，酸酸甜甜的特别好喝，连着喝一周，之前运动后大汗淋漓的情况确实改善了，不过要记住，咳嗽痰多的时候可别碰它，不然会把痰湿憋在体内。
要说最接地气的固涩药,浮小麦算一个，这东西就是麦子水面上飘的瘪麦粒，药店几块钱就能抓一大包，去年三伏天我总感觉潮热盗汗，我妈就用浮小麦煮水给我当凉茶喝，做法特别简单：50克浮小麦加水煮沸后转小火焖15分钟，代茶饮，喝到第三天，后背黏糊糊的感觉真减轻了不少。
金樱子这名字听着就很富贵,其实是种野果子，它浑身都是宝，根皮能止泻，果实能固精，以前村里老人总拿它炖猪肚治慢性腹泻，现在城里人流行用金樱子泡酒，不过要提醒一句，便秘星人可得绕道走，这玩意儿收敛作用太强，吃多了怕是要"堵车"。
说到食补方子,山药莲子粥绝对排第一，山药补脾肺肾，莲子养心固精，两者熬粥天生绝配，我每周都会煮两次，方法特别傻瓜：鲜山药去皮切块，干莲子提前泡发，和大米一起煮40分钟，出锅前撒点枸杞，绵密清香还不腻，坚持喝一个月，你会发现爬楼梯不喘了，精神头也足了。
不过话说回来,固涩中药虽好，可不能乱来，就像家里漏水，得先找到漏点再补，如果是实热证（比如高烧便秘）、湿热重（舌苔黄腻）的情况，吃了反而适得其反，去年有个哥们儿听信偏方，上火长痘还猛吃芡实，结果痘痘爆得更厉害，这就是典型用错地方。
现在市面上固涩类中成药也不少,像缩泉丸治尿频、金锁固精丸治遗精，但千万别自己当医生，我同事李姐更年期总出汗，自行买了玉屏风散吃，结果胸闷难受，后来中医告诉她，她这种情况需要加龙骨牡蛎才对症，所以说，吃药前还是找专业大夫把把关最稳妥。
最后教大家个自测小方法：如果经常感觉乏力像背着壳的蜗牛，动不动就心慌气短，手心脚心发热出汗，八成就是该补固涩了，这时候不妨用黄芪10克、五味子5克、红枣3颗煮水喝，这可是经典益气固表方，记住要用温水冲泡，沸水会破坏有效成分哦。
说到底,咱们身体就像精密机器，固涩中药就是给松了的螺丝拧拧紧，但再好的补品也比不上规律作息，毕竟夜里11点不睡觉，吃仙丹也救不了透支的肾精，养生这事急不得，慢慢
