最近总感觉身体沉甸甸的像裹了层保鲜膜？早上起床嘴巴发苦，脸上油光能摊煎饼，小肚子还经常胀气......八成是五脏湿热在作怪！老祖宗留下的祛湿智慧可太妙了，几味常见的中药草就能给五脏"洗洗澡",关键还不用天天喝苦药汤！
【心火旺：舌尖上的"灭火器"——淡竹叶】 有没有过这种体验？明明没干啥重活，却总觉得心慌烦躁，晚上翻来覆去睡不着，舌头尖红得像点了朱砂，这时候厨房里就有救星——抓一把淡竹叶煮水喝！这玩意儿可是心经的"消防员"，尤其适合爱长口腔溃疡、小便发黄的朋友，记得选那种叶片完整带清香的，每天抓5克煮茶，连喝三天就能明显感觉心里不冒火了，不过孕妇和体寒手脚冰凉的人要少喝,加点冰糖中和寒性更好。
【肝郁热：眼睛的天然眼药水——杭白菊】 现代人十有八九都逃不过熬夜伤肝的坑，特别是那些盯着手机到半夜的夜猫子，如果你发现眼睛干涩发红，动不动就想发脾气，指甲盖还有棱角，赶紧泡杯菊花茶吧！最好选杭白菊，花瓣厚实完整的那种，每次取8-10朵开水冲泡，喝完水还能把花瓣敷在眼皮上，比眼药水还管用，要是配上枸杞效果翻倍，但正在吃降压药的朋友要注意,菊花可能会影响药效哦。
【脾虚湿：肠胃的除湿机——炒薏米】 很多胖子其实不是真胖，而是脾虚导致的水肿，这类人特别怕潮湿天气，大便黏马桶，肚子肉松软像水床，这时候与其吃减肥药，不如每天抓把炒薏米煮粥，重点一定要选炒过的！生薏米偏寒会伤脾，炒过后既能祛湿又不伤正气，建议搭配赤小豆、山药一起煮，每周喝三次，坚持一个月你会发现裤子松了，舌苔也不那么腻了，不过阴虚体质的人要少吃,以免口干加重。
【肺燥热：呼吸道的清洁工——鱼腥草】 换季时总有些人反复咳嗽，喉咙里像卡了块痰，早上起来鼻涕浓稠发黄，这都是肺里有湿热的信号，这时候不妨去菜场买新鲜的鱼腥草，凉拌着吃比吃药还管用，折耳根特有的腥味正好能清理肺毒，做法也简单：焯水后加醋、糖、辣椒凉拌，每周吃两三次，实在受不了味道的，用干品泡茶也行，但记得肺炎期间高烧患者要去医院,这个只能辅助调理。
【肾湿热：腰腿的隐形护腰带——石菖蒲】 有些中年朋友总抱怨腰酸腿肿，小便浑浊有泡沫，其实可能是肾间湿热在捣鬼，石菖蒲就是专门对付这种问题的，它不像西药伤肝肾，反而能慢慢给肾脏做spa，建议用鲜品泡酒，50度白酒浸泡两周后，每天喝一小盅，不过这个更适合体质壮实的人,瘦弱怕冷的朋友还是改用茯苓煮水更安全。
最后说个绝招：把这些草药组合成养生茶！比如周一喝淡竹叶+菊花，周二喝炒薏米+陈皮，周三喝鱼腥草+薄荷，周末再来点石菖蒲酒，坚持一个月，整个人就像换了台新机器，当然啦，如果症状特别严重，还是要去看医生，这些小
