"最近总感觉膝盖发凉，脖子僵硬转不动，是不是该泡泡药酒了？"相信不少朋友都有过这种困惑，今天咱们不聊西药，专门盘一盘老祖宗留下的祛风活络宝贝，不过先说清楚，药酒虽好可别贪杯，且看哪些中药才是真正的"关节守护神"。
藏在厨房里的祛风高手 要说最接地气的祛风中药，当属家家灶台上常见的生姜，这黄澄澄的根茎可不只是调料，《本草纲目》早有记载："姜，御百邪之药"，每天早晨含片嫩姜，就像给关节做了个热身操，怕辣的朋友可以试试醋泡姜，酸收敛性还能把姜的燥气压一压。
药店常客的三大金刚 走进中药房，柜台里摆着三员大将：防风、羌活、独活，防风号称"祛风润剂"，感冒初起煮水喝，能把风邪从毛孔里揪出来；羌活专治上半身疼痛，肩周炎患者拿它煮热敷包特别见效；独活则是下半身护卫，老寒腿泡药浴时少不了它，这三兄弟经常组队出现在风湿方子里，堪称黄金搭档。
藤类家族的柔韧功夫 别看海风藤、鸡血藤这些名字土气，却是治疗风湿的软刀子，海风藤能顺着经络把顽固风邪赶跑，特别适合沿海潮湿地区的人；鸡血藤补血又通络，女性朋友经期关节痛时，用它煮鸡蛋吃比暖宝宝管用多了，这些藤类药物就像疏通水管的铁丝，能把淤堵的经络慢慢理顺。
动物药里的猛将先锋 说到强力祛风，不得不提蜈蚣、全蝎这对"毒兄弟"，但这二位可不是随便能用的，得像武俠小说里那样"以毒攻毒"，风湿严重的老病号，医生才会开这类虫药，记得要严格控量，毕竟它们可是会"咬人"的猛药。
草根树皮里的千年智慧 桑枝、桂枝这对"亲戚"常常联手出战，桑枝性平像温开水，最适合长期调理；桂枝走表发汗，感冒关节痛煮粥时撒一把，睡一觉就能轻松大半，还有木瓜这味水果中药，炖肉时加几片，既能化解肉腻又能舒筋活络，广东朋友最爱这么吃。
药食同源的日常保养 别以为祛风活络非得苦哈哈吃药，聪明人都懂得食疗，每天抓把黑豆炒熟嚼着吃，补肾又祛湿；春天摘点刺槐花拌饭，清香中带着活血功效；冬天炖羊肉汤时丢几粒花椒，暖胃又驱寒，这些家常食物坚持吃，胜过临时抱佛脚。
配伍禁忌要牢记 中药讲究君臣佐使，祛风药也不能乱搭，比如人参补气，就不能和耗气的防风同用；当归活血，遇上破血的红花可能伤正气，最保险的方法是找中医师望闻问切，别自己当试验田，特别是孕妇、阴虚火旺的朋友，碰这些药要格外小心。
现代生活的祛风妙招 现在很多人明明年纪轻轻，却有"老寒腿"，这时候不妨学学办公室养生法：电脑旁放盆薄荷时时闻香醒脑，午休时用艾叶枕头护颈，下班泡脚加点伸筋草，这些小习惯坚持三个月，你会发现空调房里也能活得像个"小火炉"。
最后唠叨一句：中药祛风活络贵在坚持，但更要对症，就像钥匙开锁，对上了才能见效，如果吃了两周还没改善，赶紧找专业医生调整方子，记住咱们的老话："是药三分毒"，养生要先养知识，别把好东西错用了地方
