姐妹们，今天咱们来唠点实在的——那些藏在厨房里的"天然美容师"！与其花大价钱买瓶瓶罐罐，不如试试老祖宗传下来的养颜智慧，我坚持喝了三年养生茶，皮肤透亮到连粉底都省了,全靠这几种宝贝药材撑腰。
【枸杞：明目抗皱的小红宝石】 上次去宁夏旅游才发现，当地人眼角的细纹都比同龄人少，原来他们天天用枸杞泡水，这颗"红宝石"富含胡萝卜素和维生素E，抗氧化效果堪比蓝莓，我现在每天抓一把撒在酸奶里，或者煮粥时丢几颗，坚持半个月就能发现眼睛没那么干涩了，不过上火的姐妹记得别贪嘴,每天20克足够啦！
【玫瑰花：调经养颜的闺房密友】 都说女人如花，但真懂用花养颜的没几个，我闺蜜痛经严重那会，老中医给开了玫瑰四物汤，喝三个月脸色红润得像擦了腮红，现在她每天都用玫瑰花蕾泡水，不仅经期顺了，连晒斑都淡了，重点要选重瓣红玫瑰，阴干的最保留营养,某宝买独立包装的方便又卫生。
【红枣：补血神器的正确打开方式】 可别小看这枚"维C之王"，但直接啃干枣太伤牙！我学广东人煲汤时放5颗，或者撕开泡蜂蜜水，连皮带肉一起吃，有次拍片通宵加班，靠红枣桂圆茶硬是扛住了黑眼圈，不过湿气重的姐妹要注意,配3片姜中和才好。
【百合：睡美人的晚安面膜】 失眠党都知道数羊没用，不如煮碗百合莲子羹，这白胖小子可是滋阴润肺的高手，我加在小米粥里当晚餐，连吃两周同事都说我气色变均匀了，特别是熬夜后煮着吃，第二天皮肤不暗沉不冒油,比急救面膜管用多了。
【茯苓：祛湿消肿的隐形面膜】 南方梅雨天救星！去年水肿成包子脸，老中医给开了四神汤，里面就有茯苓，现在每周煮两次，加薏米山药炖排骨，喝汤吃肉，神奇的是生理期前也不胀得像个馒头了，连带毛孔都细腻不少，记住要买白色块状的,打粉做面膜还能美白。
【黑芝麻：头发养护的秘密武器】 别只盯着护发素了！这小黑籽才是养发根本，我早晚一勺熟芝麻粉，有时候掺在豆浆里，半年时间发际线居然长出绒毛，最近发现指甲的小月牙也变多了，原来是钙镁微量元素在发力，但要现炒现磨才香,超市瓶装的很多掺了花生粉。
说个真实案例：我表姐以前满脸痘，中药调理半年，现在素颜敢出门，关键就在搭配，比如早上枸杞红枣茶提气色，中午百合拌沙拉清热，晚上黑豆粥补肾，不过孕妇、感冒时千万别乱吃,最好找中医师把个脉。
最后划重点：这些宝贝虽好，但要坚持才有用，我床头常年备着分装好的药材包，赶稿熬夜就抓两包煮着喝，变美从来不是一蹴而就，但由内而外的滋养，真的会让时间对你格外温柔,姐妹们还有什么私藏偏方？
