最近天气越来越冷,很多小伙伴是不是又到了"手脚冰凉，胃里发空"的季节？每次吃完饭总觉得肚子凉飕飕的，喝多少热水都不管用，其实咱们老祖宗早就留下了暖胃妙方，今天就带大家认识10种藏在厨房里的"暖胃小能手"，让你这个冬天从里到外暖洋洋！
厨房里最常见的暖胃三宝
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生姜：暖胃界的万能选手 要说暖胃最熟悉的中药材，当属家家户户都有的生姜，早上喝一杯姜茶，整个人从头到脚都能热乎起来，特别是女生经期腹痛时，含一片糖姜片特别管用，不过要记住，烂姜可不能吃，发黑的姜最好直接扔掉。
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胡椒：炒菜煲汤的隐形暖宝宝 白胡椒、黑胡椒别看长得不一样，暖胃效果都是杠杠的，炖羊肉汤、酸辣汤时撒一把，既能去腥又能暖肠胃，但阴虚火旺的朋友要少吃，容易上火长痘。
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丁香：古代贵族的暖胃香囊 这种小花蕾可是古代文人墨客暖胃的心头好，现在菜市场也能轻松买到，拿它泡茶特别香，对付胃寒呕吐特别有效，不过量千万别贪多，一次放3-5颗就够了，不然舌头会麻半天。
药店能买到的养生暖胃四将
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砂仁：广东人煲汤的秘密武器 去过粤菜馆的朋友肯定喝过砂仁猪肚汤，这种椭圆形的种子特别适合调理脾胃虚寒，它能把猪肚的腥味转化成独特的药香，每周喝两次特别养胃。
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陈皮：橘子皮的大变身 别小看晒干的橘子皮，经过岁月沉淀后就是理气暖胃的好帮手，炖肉时放两片，既能解腻又能暖中焦，自己晒的话记得选厚皮橘子，晒足三个月才算合格。
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肉桂：咖啡伴侣的暖胃真相 喜欢喝咖喱的朋友注意了，里面那根肉桂棒可不是单纯调味的，它就像身体里的小火炉，特别适合怕冷体质，不过高血压朋友要少吃，容易让血压蹿升。
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草果：卤味锅里的暖胃担当 下次买卤料包注意看，里面肯定有这颗椭圆的干果，它不仅能去腥散寒，还能把卤水变得特别醇香，整颗拍碎用效果最好，千万别去皮，药效都在油囊里呢。
中药房才能找到的暖胃高手
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高良姜：生姜的暖胃加强版 名字带"姜"却是另一种植物，暖胃效果比生姜更猛，特别适合常年胃寒的老寒胃，煮水喝的时候加勺蜂蜜，既能调和辛辣味又增强疗效。
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小茴香：包子馅里的暖胃密码 北方人包饺子用的茴香苗，种子才是暖胃主角，用纱布包着煮水喝，对付吃海鲜后的胃寒腹痛特别灵，不过孕妇要避开，它有促进宫缩的作用。
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白豆蔻：火锅底料的暖胃彩蛋 吃麻辣火锅时觉得烧心？放两颗白豆蔻进底料立马缓解，这种白色种子特别擅长化解油腻，炒货零食吃多了胃胀时，含一颗在嘴里慢慢嚼特别管用。
暖胃小贴士：怎么搭配效果翻倍？
- 生姜+红枣：切几片姜和红枣煮水，暖胃又补血
- 胡椒+猪肚：经典组合，每月吃两次养护胃黏膜
- 丁香+桂花：各抓一小撮泡茶，胃寒口臭全搞定
- 肉桂+苹果：煮成果茶，暖胃又助消化
最后提醒大家,这些暖胃药材虽好，但要根据体质选择，像经常口干舌燥、爱长痘痘的热性体质要少吃温补药材，最好的方法是找中医把脉辨证，量身定制暖胃方案，这个冬天，不妨从厨房角落翻出这些暖胃小宝藏，让自己的胃暖暖和和过个冬吧！
