最近总听朋友说"看手机看得眼睛都要冒火星了"，我自己也深有体会，每天对着电脑十小时起步，晚上还要追剧刷短视频，现在连摘隐形眼镜都像在剥洋葱——眼泪汪汪不说，眼球转两圈就酸得直抽抽，去医院开人工泪液治标不治本，老中医给我支了几招，试了半个月居然真有改善！今天就把压箱底的护眼秘方掏出来，全是药店能买到的平价中药，泡茶煮汤就能调理。
【第一味：杭白菊——熬夜党的救星】 上次通宵赶方案，第二天眼珠子红得像兔子，同事甩给我一包菊花茶，刚开始还嫌苦，硬着头皮喝两周，发现下午不再狂点眼药水了，老中医说我们这种眼干发涩，多半是肝火太旺烧干了眼睛里的"润滑油"，菊花性凉能灭肝火，特别是杭白菊，泡出来的水清澈透亮，加点冰糖焖五分钟，比奶茶店的薄荷饮还清爽，不过体寒的朋友别学我冰镇喝，常温就好。
【第二味：枸杞子——办公室续命水】 公司前台姐姐看我天天捧保温杯，以为我在喝养生茶，其实里面泡的是枸杞+红枣，专治空调房里盯屏幕的干眼症，枸杞补肝肾就像给眼睛做SPA，配上红枣中和寒性，上午泡一杯能润一整天，有次忘带杯子，硬扛到下午三点，眼皮沉得抬不起来，从此这黄澄澄的茶汤就成了我的"提神剂"，记住要买宁夏红枸杞，那些染色货泡完水会变浑浊。
【第三味：决明子——便秘眼胀一起治】 这黑褐色的小豆豆简直是社畜福音！我有个设计师朋友常年熬夜赶稿，不仅眼袋深得像卧蚕，上厕所更是痛苦不堪，后来让他每天抓一把决明子敲碎煮水，当茶灌下去，不出一周，不仅排便通畅，早上起来眼屎都少了，不过这玩意儿性子猛，孕妇和腹泻体质千万避开，正常人连续喝三天最好停一天。
【第四味：桑叶——天然眼药水制造机】 清明回老家采桑葚，奶奶非让我带把桑叶回来，说是用霜降后的桑叶煮水熏眼睛，比日本进口眼药水还管用，试了几次确实神奇，烧开的水冲进碎桑叶，趁热气熏十分钟，雾气散了再用棉签蘸温水滴眼睛，注意水温别烫着角膜，做完瞬间感觉眼里倒了润滑液，看东西都清晰两度，现在冰箱常备晒干的桑叶包，隔三差五就给自己做个"桑拿"。
【第五味：铁皮石斛——老板们的护眼神器】 去年拜访客户，发现董事长办公室永远飘着股草香味，原来人家保温杯里泡的是石斛花，据说这玩意是古代皇室的护眼贡品，我们自己试过，确实比普通茶叶更解渴，盯着报表两小时也不觉得硌得慌，不过新鲜石斛难保存，药房买的干品要煮半小时才出胶质，最适合搭配西洋参炖鸡汤，周末犒劳自己正合适。
说了这么多,关键还是要给眼睛放假，我现在设了每小时强制远眺五分钟的闹钟，虽然常常被打断，但至少养成了意识，要是实在忙到飞起，记得站起来接水时顺便望望窗外，让睫状肌喘口气，最后提醒一句：这些中药方子适合日常调理，要是突然视力模糊、胀痛难忍，千万别硬扛，该去眼科挂号就挂号！毕竟咱们的眼睛
