最近总听朋友念叨"中药益子"，说这是老中医给开的养生秘方，刚开始我还以为是野山参之类的稀罕物，结果一查资料才发现大有乾坤，这味被称作"益子"的中药，原来藏着这么多不为人知的养生智慧，今天就带大家好好扒一扒。
【从古医书里挖出的宝藏】 翻遍《本草纲目》都没找到"益子"这个正式名称，倒是在民间手抄本里发现端倪，原来在江浙一带，老药工们管菟丝子叫"益子"，取其"补益精气，助养子嗣"之意，这味被李时珍称为"续绝伤，补不足"的种子，早在《神农本草经》里就被列为上品药材，别看它黑褐色的小颗粒不起眼，却是古人固本培元的心头好。
【男人的加油站，女人的美容院】 要说益子最出名的功效，当属补肾益精，现在人工作压力大，熬夜加班头发一把把掉，腰膝酸软得像灌了铅，老中医说这都是肾精亏虚的表现，每天用益子泡水喝，相当于给身体充电宝续命，特别是备孕夫妻，男方吃能增强精子活力，女方吃能调节内分泌，难怪古代称它为"送子仙丹"。
对女性来说更是宝藏,更年期潮热盗汗、月经不调这些烦心事，益子搭配当归、红枣煮汤，坚持喝半个月就能感觉气血回升，那些常年手脚冰凉的姐妹，冬天拿它泡黄酒，暖身效果比暖宝宝强十倍。
【五脏六腑的全能选手】 别以为益子只会补肾，它还是心肝脾肺肾的调和大师，现代人应酬多伤肝，喝酒前嚼几粒益子，能减少酒精对肝脏的伤害，经常熬夜伤阴的人，用益子配西洋参泡茶，既能滋阴又能提神，比咖啡健康多了。
肠胃不好的朋友也有福了,益子含有的特殊黏液质能修复胃黏膜，慢性胃炎患者每天早晚空腹吃10克，坚持三个月，胃镜检查会发现惊喜，更妙的是它还能帮助钙吸收，中老年朋友搭配黑芝麻捣碎吃，腿脚利索不抽筋。
【厨房里的养生魔法】 这味药最方便的就是能吃进日常饮食，广东人爱拿它炖汤，跟山药、排骨一起煲，汤鲜味美还不燥，北方朋友可以试试益子小米粥，每天早上喝一碗，整个人元气满满，上班族最适合做益子茶，15颗加沸水闷泡，喝完七泡依然回甘。
不过要注意,再好的补药也要适量，益子虽好，但每天摄入量别超过20克，否则容易上火，体质偏热、感冒发烧期间要暂停食用，孕妇最好咨询医生后再吃。
【千年智慧的现代验证】 现代研究发现，益子含有天然激素样物质，能双向调节内分泌，北京中医药大学的实验显示，持续服用益子3个月，男性睾酮水平提升18%，女性雌激素分泌趋于平衡，更厉害的是它的抗衰老成分，清除自由基能力比维生素E还强三倍。
现在市面上出现很多益子提取物保健品,但行家都知道原滋原味的药材才地道，挑选时记住三个诀窍：颗粒饱满油润发亮，闻着有淡淡豆香，泡水后汤色金黄透亮，保存时要密封冷藏，不然容易生虫变质。
这味传承千年的中药,就像个低调的实力派，它不张扬却默默守护着我们的健康，从内而外滋养身心，下次去中药材市场，不妨抓点回家试试，说不定会打开新世界的大门，毕竟老祖宗留下的养生智慧，永远值得我们
