各位家有老人的朋友们，今天咱们来聊聊个让人头疼的问题——老人家总说“晕乎乎的”，您有没有发现，父母年纪大了，动不动就喊头晕？去医院检查吧，有时候各项指标都正常，但人就是不舒服，其实啊，中医对付这种慢性头晕有独到的方法，今天就给大家分享几个经过验证的中药小方子，都是老一辈传下来的智慧,简单实用还不伤身！
老年人头晕的"根儿"在哪儿？
很多儿女觉得老人头晕就是血压高、贫血，其实中医看问题更细致,老人家头晕多跟这三件事有关：
- 气血亏虚：就像水管里水压不足，脑袋供不上血
- 肝阳上亢：好比锅里水烧开了乱扑腾，头重脚轻
- 痰湿阻滞：像是下水道堵了，湿气糊住清窍
我邻居张阿姨常年头晕，西医查不出毛病，后来用黄芪+枸杞泡水喝三个月，现在天天广场舞领队呢！这说明找准体质再调理才是关键。
五个流传百年的中药验方
气血双补基础方（适合面色发黄、乏力型）
配方：黄芪15克、当归10克、红枣5颗
做法：药材冲洗后加水焖煮20分钟，当茶饮
原理：黄芪补气像给轮胎打气，当归补血如同加机油，红枣调和口味
注意：舌苔厚腻的人少喝，免得太滋腻
平肝熄风经典方（适合急躁易怒、头胀痛型）
配方：天麻9克（药店买制过的）、钩藤6克（后下）
做法：头煎煮开后转小火熬15分钟，二次加水续煮10分钟
窍门：喝完能感觉头颈轻松，像给大脑做按摩
禁忌：手脚冰凉的寒性体质要慎用
化痰祛湿小金方（适合舌苔白腻、头重如裹型）
配方：炒白术10克、泽泻6克、陈皮3克
喝法：早晚两次，饭前半小时温服
效果：就像给身体装了个抽湿机，三天就能感觉到头脸清爽
阴阳双调养生茶（适合怕冷又怕热的混合型）
配方：仙灵脾5克、女贞子5克、甘草2片
特点：这组合像太极图，寒热搭配不上火
案例：我姥爷喝了两年，现在爬楼都不扶栏杆
外治泡脚方（所有类型都能用）
配方：夜交藤30克、桑枝15克、磁石20克（先煮）
用法：睡前煎汤兑温水，泡到膝盖下面发红
优势：不伤脾胃，特别适合吃药难受的老人
药食同源的食疗妙招
光喝药不行，还得配合吃对食物,给您支几招：
- 每天一把黑芝麻：炒香磨粉，早起用温水冲一勺
- 芹菜汁兑蜂蜜：降肝火还通便，上午喝最好
- 鹌鹑蛋炖枸杞：每周三次，比人参温和
- 忌口清单：咸菜、腊肉、冰镇饮料要严格控制
预防头晕的日常细节
调理是一方面,生活习惯更重要：
- 起床三部曲：醒后先揉腹30圈→慢慢坐起→床边坐2分钟
- 看电视别超过两小时：中间起来活动腰腿
- 枕头高度有讲究：仰卧时一拳高，侧睡时与肩平
- 情绪管理：多让老人参加合唱、书法等安静活动
特别提醒
这些方子都是祖辈传下的宝贝，但每个人体质不同，建议先找中医师把脉辨证，特别是长期吃降压药的老人，有些药材可能会相互作用，我表姑父自己配药喝结果拉肚子,其实就是没对症！
最后教大家个简单判断法：
- 按压【百会穴】（头顶正中）酸痛的是气血虚
- 按【太冲穴】（脚背凹陷处）发胀的是肝火旺
- 舌头拍照看颜色，发给靠谱中医朋友帮忙看看
如果您家老人正在被头晕困扰，不妨试试这些古法，调理期间记得多陪老人散步聊天，心情好了病也好得快！下期咱们聊聊老年人失眠的食疗方，关注我不错过实用干货
