最近总听街坊邻居聊养生，有人说艾灸好，有人捧拔罐灵，但要说我家传了三代的宝贝法子，还得是中药刮痧，别看这薄薄一片刮痧板，里头可藏着几千年的中医智慧，今儿就跟大伙儿唠唠,这看似简单的刮痧里头到底有哪些门道。
刮痧板里藏乾坤 前些天收拾老宅，翻出奶奶当年的桃木刮痧板，这物件看着普通，摸起来却温润得很，老辈人说选刮痧板就像挑女婿，讲究个"门当户对"，牛角板性凉适合上火的；玉石板养人但得挑光滑的；要是体寒的用黄铜板还得裹层薄布，最忌讳塑料片子随便刮，那玩意儿刮着刮着就容易"漏电"——不是真漏电，是刮着刮着皮肤发麻,反倒伤了经络。
药油不是越多越好 记得头回给老妈刮痧，倒半瓶红花油在背上，刮得两手发酸还没出痧，老中医在旁边直摇头："这又不是烙饼，油多伤经络。"后来才懂，药油抹到硬币厚度刚好，像风油精掺着生姜汁适合夏天暑湿，橄榄油拌艾草灰能温经散寒，有次见师傅给落枕病人用自制的药酒，闻着冲鼻子，刮完脖子立马能转圈,这才服了老方子的厉害。
刮痧不是越痛越有效 前阵子健身房教练给人刮得满背血印子，吓得我赶紧劝，正经中药刮痧讲究"徐而稳"，45度斜着板，从上往下顺着刮，颈椎要轻得像抚猫毛，腰椎处才能用三分力，有回给常年坐办公室的表弟刮，他疼得直缩脖子，老师傅说这是气滞血瘀得厉害，连着刮了三天,现在他肩周炎都没再犯过。
时辰比次数更重要 以前总觉得刮痧得天天刮，后来跟着师叔学才知道讲究"天时"，早晨阳气升的时候刮头颈最醒神，傍晚肾经当令时刮腰腿能助眠，三伏天刮膀胱经排毒最好，三九天就得改揉腹保暖，去年给位阿姨刮完痧，她当晚就洗头结果着凉,这说明刮后避风比刮的手法还重要。
辨体质比找穴位准 别被那些穴位图吓着，老中医教了套土办法：手掌发红的阴虚火旺者，重点刮手指缝；脚底发凉的阳虚体质，多刮足弓；肚子胀气就在肋骨下缘横着刮，有次给吃货朋友刮痧，他脾胃区紫得吓人，戒了半个月烧烤再刮,那片痧痕浅多了。
意外收获最惊喜 邻居王婶刮了三个月，不仅肩周炎好了，连多年的偏头痛都没再犯，我自己坚持每周刮小腿，以前穿裙子凸出的静脉曲张竟平复了，最绝的是表姐家娃发烧，用薄荷水刮肘窝，半小时就退烧，比吃退烧药还快，不过得提醒一句，小孩孕妇还是得找专业医师,自己千万别乱试。
现代新用法更有趣 现在年轻人把刮痧玩出新花样，有姑娘婚前用玫瑰精油刮脖颈，说是能淡化颈纹，健身教练给学员刮胆经促代谢，配合蛋白粉增肌，我妈最绝，把刮痧板泡在葡萄酒里，说这样刮完还能补气血，虽然有些土法没科学依据，但看着全家人抢着刮痧的样子，倒真应了那句"通则不痛"的老话。
最后叨叨一句，好手艺离不开真材实料，上次图省事买廉价牛角板，刮着刮着掉色差点中毒，老师傅说现在的黄牛角得选内蒙古草原牛，三年以上的老角才有药性，药油也得选石臼现捣的，超市买的成品总觉着少了点灵气，这门老手艺要传下去，还得咱们自己先把把关
