性凉VS性热！常见中药分类大全，养生必看！

最近总听朋友说"喝错一口汤药，浑身冒冷汗"，可见中药材的偏性有多重要，今天咱们就来盘一盘那些让人又爱又怕的凉寒药和温热药,学会区分才能对症下药不翻车！

【凉寒派代表选手】

金银花——夏日消暑必备这个家喻户晓的花茶可不只是清香，它可是实打实的"灭火器"，喉咙痛、长痘、口腔溃疡时泡一杯，立马感觉火气降了一半，不过脾胃虚寒的人可得悠着点,别学我上次猛灌两壶结果闹肚子。
菊花家族全解析黄菊明目、白菊清热、野菊消炎，别看都是菊花，各有各的本事，办公室久坐族每天泡3朵，眼睛干涩明显好转，但要是手脚冰凉还天天喝，小心变成"冻美人"哦！
绿豆兄弟的江湖传说都说"吃豆补一夏"，可这绿家伙性寒得很，熬粥记得放陈皮中和，不然就像直接吞冰块，上次邻居高烧不退，连喝三天绿豆海带汤居然退烧了,这威力也是没谁了！
苦瓜界的反差萌外号"君子菜"的苦瓜，明明自己苦得皱眉，却能帮身体泻火，糖尿病人夏天拿它榨汁，血糖稳当还能解燥，不过体寒的女生经期还是离它远点,血块教训懂的都懂。
薄荷的双重身份新鲜叶子泡茶清凉醒脑，晒干煎煮又能暖胃止呕，这货就像中药界的变色龙，生用熟用效果大不同，记得去年流感季,含片薄荷糖真的能缓解喉咙刺痛。
决明子护眼有玄机办公桌常备的枸杞菊花决明子茶，这里面的C位其实是决明子，不仅明目通便，还能给熬夜脸"去黄气"，但长期饮用可能会腹泻,建议一周喝三次刚刚好。
芦根的草根智慧小时候咳嗽，奶奶总挖来芦苇根煮水，这土里长的宝贝既能清热又能生津，比冰糖雪梨实在多了，不过采集要注意避开污染水域,毕竟中草药也怕重金属超标。
马齿苋的神奇变身这种田间杂草晒干后就是天然抗生素，鲜用能治蚊虫叮咬，上个月我牙龈肿痛，嚼了几段生马齿苋，半小时就见效了！但孕妇千万别碰,滑胎风险可不是闹着玩的。
鱼腥草的争议人生闻着臭吃着爽的怪胎，却是肺炎克星，四川人拿来做凉拌菜，广东人煲汤祛湿，不过初次尝试建议从少量开始，那股"腥味"真不是所有人都扛得住。
淡竹叶的低调实力比起前面几位，这细长的叶子显得太佛系，但其实它是心火旺的克星，失眠烦躁时煮水喝特别管用，搭配麦冬效果更好，但别和肉桂同食,冷热对冲会伤身。

【温热界当家花旦】

生姜的百变神通厨房必备的姜真是宝藏，风寒感冒煮可乐姜汤，孕吐含姜片，脱发擦姜汁，但晚上吃姜赛砒霜这话真不是吓唬人，我朋友半夜偷吃姜醋导致整夜失眠的血泪史...
红枣的甜蜜陷阱都说"一日三颗枣，青春永不老"，可这红艳艳的小东西吃多了会上火，正确打开方式是配合菊花枸杞，既能补血又不燥热，坐月子的女人顿顿不离红枣,看来老祖宗的智慧诚不欺我。
当归的妇科圣手四物汤里的头牌名不虚传，痛经宫寒喝它就像泡热水澡，但湿热体质要慎用，上次闺蜜满脸爆痘还在坚持喝，差点成了"当归红人"。
肉桂的双面性格炖肉放一片香到流口水，泡脚加一勺暖到脚指头，不过这辛热之物真不能贪嘴，有个健身教练连续喝肉桂茶一个月,愣是把温和体质喝成了火山爆发型。
艾草的千年传奇端午门前挂的不只是习俗，更是防病法宝，月经不调敷个艾草包，关节疼痛泡个艾叶澡，但过敏体质要当心，有人熏艾条熏出满身红疹,这热情有点烫人。
丁香的口腔护卫古代的天然香水，现在的抑菌利器，牙疼含颗丁香油，口臭嚼点公丁香，不过这味道实在太霸道，有次误把母丁香当调料,整锅肉都带着诡异香气。
茴香的厨房魔法包子馅里少不了它，其实更是暖胃高手，受寒腹痛喝碗茴香籽茶，比暖宝宝还管用，但阴虚火旺的人要少吃,不然就像往柴火堆里浇汽油。
韭菜的壮阳传说 "起阳草"的威名可不是盖的，搭配虾仁炒蛋堪称餐桌CP，不过吃多真的烧心，特别是配上白酒,简直就是在喉咙里开火锅店。
核桃的补脑迷思都说以形补形，但这坚果其实是温补高手，小孩尿床吃蒸核桃，老人腰酸配杜仲，但油脂含量高，一次别超过两颗,否则血脂警告就找上门了。
鹿茸的贵族烦恼这玩意真是甲之蜜糖乙之砒霜，有人吃完精神抖擞，有人立即鼻血直流，普通人养生还是选性价比更高的肉苁蓉吧,同样温阳但不燥烈。