最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，隔壁工位的小王天天捧着保温杯喝中药，说是"煎风热中药"调理身子，可前两天他突然嗓子哑了，一问才知道这家伙把凉茶当水喝，药渣又拿来泡脚,这不出事才怪！
要说这煎风热中药啊，可不是简单的"上火喝凉茶"那么简单，我特意请教了中医馆的老师傅，人家捏着胡须说："现在年轻人懂点皮毛就敢瞎折腾，这碗药汤里的门道可多了去了！"
【第一忌：药材当零食】 前阵子闺蜜囤了堆金银花菊花茶，非说能祛火气，结果每天当奶茶喝，喝到第三天肚子疼得直打滚，老中医说这类寒性药材就像冰块，偶尔含块雪糕解暑没问题，天天抱着冰桶喝不出问题才怪，特别是女生经期、胃寒的人，更要离这些"冷冻弹药"远点。
【第二忌：火力全开猛煎熬】 上次看邻居张婶煎药，电磁炉直接怼到2000瓦，砂锅里咕嘟咕嘟冒泡像煮火锅，半小时不到药汁就见底了，这哪行啊！老师傅说煎药讲究"文火慢炖"，就像炖老母鸡汤，大火烧开后要转小火细煨，特殊药材该包纱布的得包好，该后下的要掐着表,不然药效全跑偏。
【第三忌：隔夜药当早茶】 公司小李最会过日子，头天晚上熬好的药第二天带到单位喝，殊不知这药汤放久了比隔夜饭还危险！夏天常温放6小时就变质，冬天也得趁温热乎喝，实在不方便可以分装进密封盒，但绝对不能图省事把药罐搁冰箱里"陈酿"。
【第四忌：千人一方乱跟风】 上个月同学聚会，听说小芳在喝祛风热的中药调理痘痘，几个姐妹立马要链接，结果有人喝完拉肚子，有人越喝痘越多，老中医直摇头："风热症分轻重，体质有虚实，别人有效的方子你可能吃出反效果。"就像买衣服得试尺寸,吃药更得对证下药。
【第五忌：药渣二次利用】 这点我家老太太最在行，每次煎完药还要拿药渣煮水泡澡，其实有些药材残留物会刺激皮肤，特别是含薄荷、荆芥这类挥发性强的成分，泡澡反而容易着凉，老师傅建议药渣直接丢弃，实在舍不得可以晒干做香囊,但千万记住别往身上糊。
说到正确的煎药姿势,这里给大家划重点：
- 首选陶瓷锅/砂锅，铁锅不锈钢锅是大忌
- 冷水浸泡药材30分钟，就像泡茶醒茶
- 头煎大火煮沸转小火20分钟，二煎加水再煮15分钟
- 两次药液混合分两次喝，别学电视剧里吨吨吨灌
- 服药期间少吃辛辣油腻，别让药效打折扣
最后说个冷知识：真正懂行的中医开方时，会根据季节微调药材配比，比如春天多加点防风，夏天侧重荷叶，秋天配点麦冬，所以别傻傻照着网上的方子常年喝，定期找大夫把脉才是正经事，毕竟咱们调理身体不是喝保健饮料，得
