最近天气忽冷忽热,身边好多朋友都嚷嚷着肠胃不舒服，前两天闺蜜捂着肚子来找我，说是上吐下泻折腾了整宿，去医院查了说是急性胃肠炎，看着她蔫儿吧唧的样子，我突然想起奶奶以前常说的那句话："胃病还得靠中药慢慢养"，今天就跟大家唠唠那些年经过验证的胃肠炎中药调理法，都是实打实的干货！
【这些症状你可能也经历过】 很多朋友分不清普通胃痛和胃肠炎的区别，其实特别简单：如果又吐又拉还肚子疼得直不起腰，八成就是胃肠炎找上门了，去年我老公应酬喝酒回来就是这样，半夜抱着马桶吐得昏天黑地，第二天整个人像被抽干似的，这种时候很多人急着吃止泻药，但其实中医讲究"通因通用"，关键要找到病根。
【中药调理的三大优势】 不像西药见效那么快，中药就像温水煮青蛙，讲究循序渐进，就拿最常见的茯苓白术散来说，这两味药看着普通，却是调理脾胃的黄金搭档，茯苓能利水渗湿，白术负责健脾益气，煮出来的汤药带着淡淡的米香，连喝三天，整个人都会清爽很多，最重要的是不伤胃，这点比某些西药强太多。
【祖传药方大公开】 说个特灵验的偏方：取焦山楂30克，炒麦芽20克，加水煮沸后当茶饮，这可是我奶奶的独家秘方，专治暴饮暴食引起的胃肠炎，记得要小火慢煎，看着山楂从鲜红色变成深褐色，药效就出来了，不过孕妇和胃酸过多的人要慎用，毕竟每个人的体质不一样。
【食疗胜过吃药】 别光盯着药罐子，厨房里就有现成的药材，南瓜小米粥就是个宝藏组合，南瓜补中益气，小米养胃安神，煮得烂烂的糊糊最养人的胃，我一般会加两片生姜，暖胃效果翻倍，要是能找到新鲜的石斛，炖汤时放几根，那可是滋阴养胃的极品，不过价格嘛......
【这些坑千万别踩】 刚得胃肠炎时千万别急着进补，羊肉汤、红枣这些看似养生的东西反而会加重负担，还有人喜欢喝浓茶解腻，这简直是雪上加霜！茶叶里的鞣酸会刺激胃黏膜，这时候白开水才是最佳选择，实在嘴馋可以吃点烤馒头片，焦香的外皮能吸附毒素，古人的智慧真不是盖的。
【调养要有仪式感】 中药讲究时辰，治疗胃肠炎的药最好早上空腹喝，这时候吸收效果最好，喝完药别急着躺，要在屋里慢慢踱步半小时，让药气充分滋养脾胃，晚上泡脚时加点艾叶，脚底涌泉穴是肠胃的反射区，泡到微微出汗，整个人都会松快很多。
最后说个冷知识：情绪也会影响肠胃健康，那些长期焦虑的人十有八九都有胃炎，所以保持好心情比什么都重要，要是症状反复超过两周，千万别硬扛，该做的胃镜检查一定要做，毕竟中药虽好，也要对症下药才管用，大家平时多备点陈皮、砂仁在家里，关键时刻能救急，这可是老祖宗传给我们的护
