最近总听朋友说"年纪轻轻快秃了"，照镜子发现发际线悄悄后退，洗头时掉发能堵住下水道？别急着买生发液，咱们老祖宗留下的补血生发中药方子,才是从根上解决问题的妙招！
为啥补血才能生发？ 中医看头发像庄稼，头皮是土壤，血液就是肥料，血虚的人就像干旱的盐碱地，头发枯黄易折；血瘀的像板结的硬土，毛囊饿得直"罢工"，十个脱发九个亏，先把气血养足了,头发自然就茂密起来。
菜市场就能买到的生发三宝
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阿胶糕里的秘密 超市卖的固元膏别只会冬天吃！这驴皮熬的胶质像个小水库，把阴血往头顶灌，记得要选山东东阿的，每天切两小块含嘴里,比吞保健品实在多了。
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厨房里的何首乌 别被药店天价制首乌骗了，菜场卖得黑亮亮的生首乌才对症，每周炖次首乌鸡汤，把肝血补得满满当当，注意一定要炖透,不然拉肚子可别怪我。
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藏在调料柜的宝物 当归粉拌酸奶当早餐，熟地泡水当茶饮，枸杞煮粥撒一把，这些家常药材天天见，坚持三个月，你会发现枕头上的头发越来越少（因为都长头上了）
老中医私藏外敷偏方 有个八十岁白毛老爷子教我：侧柏叶+桑叶+苦丁茶，抓一把煮水晾温，拿软毛巾蘸着擦头皮，刚开始像抹绿油漆，半个月后你就会发现,那些白发根开始变灰黑了！
吃错这些等于给脱发加油
- 冰镇饮料伤阳气
- 熬夜耗的是肝血
- 麻辣火锅烧津液
- 减肥节食先伤脾
真实案例比广告靠谱 我表姐产后脱发严重，坐月子喝五红汤（红枣+红豆+红皮花生+红糖+枸杞），现在发量多到扎辫子要卷两圈，邻居大叔用黑豆泡醋擦头皮,半年顶上冒出细绒毛。
特别提醒 ① 何首乌千万别生吃，药房买的炮制品才有安全保障 ② 经期量大的姑娘少吃当归，上火体质慎用阿胶 ③ 黑芝麻要磨碎吃，整颗吃等于穿盔甲打仗 ④ 配合梳头按摩，每晚梳100下比啥都强
最后说句掏心窝的话：防脱是个持久战，别指望三天见效，把这些药材当零食吃，把养生当成生活习惯，明年这时候你就是朋友圈的发量王者！要是试了三个月还没效果，赶紧去医院查查甲状腺和激素水平，有时候问题不在
