最近天气忽冷忽热,办公室里咳嗽声此起彼伏，隔壁工位的小王一边灌着苦丁茶，一边抱怨："这湿气重得感觉骨头缝里都在冒水！"我笑着从抽屉摸出个布包："试试这个，比十杯奶茶都管用！"掀开一看，正是晒得金黄的艾叶，要说这味被老祖宗捧在手心里的宝贝，可不只是端午门前挂的吉祥物，它更是藏在中药柜里的祛湿散寒高手。
【艾叶单用就有大智慧】 别看艾叶不起眼，却是中医眼里的"小太阳"，去年梅雨季我总感觉后腰发凉，外婆教我每晚抓一把艾叶煮水泡脚，那股带着草木清香的热气从脚底直冲天灵盖，泡完擦干上床，被窝里像揣着个暖炉，后来查资料才知道，艾叶性温味苦辛，归肝脾肾三经，特别适合对付现代人的空调病、熬夜虚寒。
现在菜市场能买到新鲜艾草,我常学广东人做法，摘嫩叶焯水拌花生碎，淋上蒜蓉酱油，清爽解腻，有次闺蜜生理期腹痛，我塞给她个艾叶红糖荷包蛋，看着她皱着眉头喝完，第二天居然活蹦乱跳来上班，不过要提醒一句，艾叶虽好别贪多，每天3-5克足矣，过量反而耗气伤阴。
【经典药对里的黄金搭档】 真正懂行的中医师，绝不会让艾叶单打独斗，就像川菜讲究"七味八滋"，配伍才是门道，我跟着老中医抄方时发现，艾叶+生姜堪称"祛寒界双侠"，上个月邻居阿姨淋雨发烧，我赶紧熬了艾叶姜糖水，趁热喝下盖被发汗，第二天就退烧了，这俩药草一个走表散寒，一个温中止呕，配上红糖调和，专治风寒感冒初起。
若是碰上女性宫寒痛经,艾叶就要和当归、香附组CP，记得我妈更年期潮热，中医开的膏方里就有这三味药，当归补血活血，香附理气调经，艾叶温经止痛，三个联手把淤堵的经络疏通得妥妥帖帖，不过这类滋补方子最好遵医嘱，毕竟每个人体质不同。
【藏在中成药里的千年智慧】 现代职场人图方便，药店柜台的中成药其实是宝库，艾附暖宫丸就是专为"冰美人"设计的暖宝宝，同事小林常年手脚冰凉，吃了半个月脸色红润不少，这药里艾叶配肉桂补火助阳，地黄、白芍滋阴养血，特别适合经期腹痛、带下清稀的女性。
八珍益母丸则是气血双补的代表作,艾叶在这里当配角，帮着党参、白术补气，熟地、当归养血，有次探望产后虚弱的表姐，拎去两盒这个，她直夸比西洋参片实在，不过要避开感冒发热时服用，否则好比火上浇油。
【会吃才会养】 广东人最懂食补之道，他们把艾叶揉进糯米做成青团，碧莹莹的像春天的颜色，我改良过配方，用艾汁和面裹住红豆馅，蒸笼一揭香气扑鼻，连挑食的小孩都吃了两个，北方朋友可以试试艾叶煎蛋饼，打散鸡蛋拌入切碎的艾叶，少放盐巴，出锅前淋几滴香油，早餐吃暖胃又营养。
最近迷上"艾叶热敷包"，缝个粗布口袋装上炒过的艾叶、粗盐，微波炉转两分钟，往肩颈一搁，那叫一个舒坦，有次落枕试了这个土方，没想到比膏药还好使，不过要隔着衣服用，免得烫伤皮肤。
再好的东西也有讲究,艾叶性温，阴虚血热的朋友要慎用，孕妇更要问过大夫，就像炒菜讲究火候，养生也得看体质，我那个健身狂室友就不适合跟风喝艾叶水，他本就阳气旺盛，喝了反而长痘，所以说老祖宗留下的好东西，咱们可得用对了路数。
下次再看见艾叶,别只想着端午节插门楣，揪几片泡茶，抓一把煲汤，或是装个香囊随身带，这抹青色可是穿越千年的养生密码，毕竟在这个空调遍地、冷饮随手的时代，谁不需要个温暖身心的"绿色小太阳
