姐妹们有没有发现？每次姨妈期就像身体在考我们"气血余额"，脸色发白头晕、血块像下红糖冰沙、量少得像滴墨水...这时候总有人劝你喝红糖水，但今天要说的可是连老中医都舍不得外传的调经补血真功夫！
被药店藏着的宝藏药材
上次陪闺蜜看中医,老大夫把脉后甩出四味药："当归、熟地、白芍、川芎"，当时还纳闷这不是《甄嬛传》里堕胎用的吗？结果人家大夫说这才是"妇科圣方"四物汤的基础配方，这四味药就像四个默契十足的搭档——当归活血，熟地滋阴，白芍柔肝，川芎当快递员把所有养分送到该去的地方。
特别要说说阿胶这个"补血界爱马仕"，别被电视剧骗了，真正好的阿胶是乌黑透亮能敲出金石声的，记得有次把整块阿胶扔锅里煮，结果熬出半锅胶水状物质，吓得我以为买了假货，后来才知道正宗阿胶应该打碎用黄酒泡软再隔水炖，配着核桃芝麻做成固元膏，每天切两小块当零食吃。
厨房里的中药魔法
上个月我妈神秘兮兮地塞给我个布包,打开是灰扑扑的药材。"这是老家山上采的益母草，专治你这种痛经"，别说，拿它煮鸡蛋真有奇效，鸡蛋壳敲出裂纹和益母草同煮，煮熟后剥壳再回锅焖会儿，吃蛋喝汤，那种从小腹涌上来的暖流比暖宝宝管用十倍。
最懒人友好的当属桂圆红枣茶升级版,抓一把红皮花生、三颗枸杞、两片党参，和桂圆红枣一起闷烧壶泡一夜，第二天倒出来加点红糖，办公室姐妹都以为我在喝养生奶茶，坚持喝了两周，突然发现爬楼梯不喘了，指甲上的月牙都多长了几个。
避开这些坑才能见效
刚接触中药那会走了不少弯路,有次听说红花泡脚好，结果泡完脚底板像被蚂蚁咬，上网查才知道孕妇禁用，后来学聪明了，所有带"破血"功效的药材（如藏红花、三棱）都放在非孕期使用，体热上火的姐妹要慎用阿胶，否则早上起来嘴巴起泡比姨妈痘还吓人。
熬中药也有大学问,砂锅不能用铁铲翻搅，凉水浸泡药材要过夜，去年在同仁堂抓药时，老药剂师教我个小窍门：当归这类含挥发油的药材要后下，不然药效都跟着热气跑了，现在我都备着折叠中药袋，上班前抓几味放保温杯，接饮水机热水就能续命一整天。
现代人的中药新玩法
发现个超有趣的现象：90后女生把中药当潮品玩，某宝买的五色杂粮包（黑豆+红豆+绿豆+黄豆+紫米）号称"五行补血粥"，虽然煮出来颜色像黑暗料理，但办公室轮着带饭时确实拉风，还有人把玫瑰花、洛神花和山楂组合成"姨妈拯救茶"，酸甜口味完全不像吃药。
不过要提醒一句,那些网红中药丸别盲目跟风，之前跟风买古法蜜丸，嚼着像牛皮糖差点噎着，后来才明白好中药讲究"一人一方"，就像定制香水，别人用着灵的方子到你这儿可能水土不服，建议先去正规中医院把脉，记住自己的体质再选药。
最近半年坚持每周喝两次山药排骨汤,加少量黄芪当归，意外发现感冒次数变少了，原来补气血就像给身体充电宝蓄能，电量足了抵抗力自然就上去了，当然最重要的还是早睡早起，毕竟再好的中药也扛不住熬夜追剧的损耗啊
