每天盯着电脑手机十小时？眼睛干涩酸胀像进了沙子？别急着滴眼药水，老祖宗留下的护眼秘籍才是真香！今天给你扒一扒那些藏在中药柜里的"明目担当"，打工人学生党赶紧码住！
【菊花：眼睛的灭火器】 办公室常备的菊花茶可不只是提神饮料！白菊能清肝火，黄菊专治风热犯眼，记得选杭菊或贡菊，每次抓5-8朵泡水，加两粒枸杞绝配，偷偷告诉你，冰镇后的菊花水敷眼眶，比某牌眼膜还管用！
【枸杞：熬夜党的续命灯】 别只会用枸杞泡保温杯！这小红果可是《本草纲目》认证的"明目要药"，每天嚼10颗新鲜枸杞，比喝十杯八宝粥都补肝肾，熬汤时丢一把，炖鸡时撒几粒，暗戳戳就把眼睛养了，不过上火的朋友悠着点，好东西也得适量~
【决明子：便秘眼干的克星】 肠道不通眼睛就遭罪！炒过的决明子泡水，咕嘟咕嘟喝下去，第二天马桶见了都得说声服气，重点来了——这黑胖子既能清肝明目又能润肠通便，堪称身体里的双面胶，记住要捣碎再泡，不然容易闹肚子哦！
【铁皮石斛：眼睛的燕窝羹】 加班到凌晨三点？来碗石斛瘦肉粥！这仙草专治阴虚火旺导致的视物模糊，鲜条榨汁兑蜂蜜，比奶茶店的新品健康百倍，注意要选五年以上的老条，嚼着粘牙才正宗，某宝9.9包邮的边角料可不行~
【桑叶：天然眼药水制造机】 清明前后的嫩桑叶晒干揉碎，开水一冲就是杯DIY润眼液，对着雾气熏眼睛，每天两次，干眼症都能改善，更绝的是拿它当菜吃——焯水拌豆腐，或者滚个桑叶猪肝汤，明目效果直接拉满！
【女贞子：黑眼圈救星】 别再买天价眼霜了！墨黑色的女贞子煮水热敷，连续一周告别"熊猫眼"，这果子最擅长滋补肝肾，特别适合经常熬夜的夜猫子，嫌麻烦就直接装布袋枕着睡，药物香气助眠又护眼~
【菟丝子：隐形眼镜终结者】 天生视力差的福音来了！这味药能补肾益精明目，坚持喝两周，看东西清晰度直线上升，五块钱买半斤，每天抓一小把煮鸡蛋，蛋黄都染成琥珀色，不过孕妇慎用，毕竟药性有点猛~
★老中医私藏小秘诀★
- 三花明目茶：菊花+金银花+密蒙花，各抓3克沸水泡，对付红眼病超灵
- 蒸汽护眼法：石斛汁+桑叶水混合熏眼，每天10分钟堪比眼部SPA
- 穴位按摩操：按揉睛明穴+太阳穴，再含两粒枸杞慢慢嚼
划重点！这些草本宝贝虽好，但别当饭吃，就像你妈总唠叨的："枸杞一天别超过20粒，决明子喝多了拉肚子..."最重要的是每半小时让眼睛歇口气，没事多瞅瞅窗外绿树，比啥补药都强
