朋友们有没有听说过丹参？这个在中药铺里常见的深紫色根茎，可是中医眼里的"宝贝"，老辈人常说"一味丹参饮，胜似当归甘草",今天就带大家揭开这味养生妙药的神秘面纱。
丹参到底是何方神圣？ 丹参又叫红根、血参，主产于四川、山东等地，别看它外表普通，可是有着"中药四圣"之一的美称，李时珍在《本草纲目》里专门记载过："丹参色赤味苦，气平而降，能破宿血，补新血......"简单来说就是既能活血化瘀，又不伤身体,这种双向调节的本事在中药里可不常见。
现代人为什么需要丹参？ 现在人工作压力大、饮食不规律，30岁出头就心慌胸闷的大有人在，丹参最擅长的就是改善血液循环，特别是对久坐族、熬夜党特别管用，隔壁王阿姨常年喝丹参茶，原本爬三楼都喘，现在天天广场舞带头跳，不过要提醒大家，它可不是保健品,得对症才有效。
丹参的三大绝活
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心血管守护者 丹参里的丹参酮成分就像血管清道夫，能帮助疏通堵塞的毛细血管，每天用3-5克丹参片泡水，坚持半个月，很多人会发现晨起头晕的情况改善了，不过低血压的朋友要悠着点,别喝太猛。
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妇科调理师 女性朋友特别注意，丹参搭配益母草煮水，对经期腹痛特别管用，记得去年表姐痛经厉害，老中医就开了丹参配伍的方子，喝了三个月连手脚冰凉都好转了，但孕期千万别碰,这是大忌。
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安神助眠丸 晚上总做噩梦睡不香？试试丹参枣仁茶，丹参10克加酸枣仁5克，睡前半小时喝，能帮助深度睡眠，我自己试过,确实比数羊管用多了。
厨房里的丹参妙用 别以为丹参只能煎药，这几个家常用法超简单： ① 丹参小米粥：丹参粉10克+小米煮粥，特别适合三高人群当早餐 ② 丹参乌鸡汤：整只乌鸡加15克丹参炖煮，秋冬进补正合适 ③ 丹参蜂蜜饮：新鲜丹参切片蘸蜂蜜，嗓子疼时含一片特舒服
药店选购避坑指南 买丹参记住三看： 一看颜色：正宗丹参表皮红棕带紫，断面白色带黄筋 二摸质地：好的丹参硬而不脆，折断时有粉尘飞扬 三闻气味：应该有股淡淡的草药香，发霉味直接pass
特别注意这些事 虽然丹参好，但也不是人人适合，正在吃抗凝血药的朋友要咨询医生，孕妇绝对禁忌，有人喝丹参茶会拉肚子，这是体质偏寒的表现,可以加点生姜调和。
最后教大家个保存窍门：晒干的丹参用玻璃罐密封，放冰箱冷藏层，两年都不会坏，要是发现表面长白毛,赶紧扔掉别心疼。
没想到吧？这个在山野间默默生长的草根，竟然藏着这么多养生智慧，不过再好的东西也要适量，咱们养生讲究细水长流，大家平时有用丹参调理过身体吗？欢迎在评论区分享你的独家
