最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，每次换季就像渡劫，身边总有人反复感冒，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着很多应对感冒的好法子，今天就给大家整理几个经过验证的实用方子，都是简单易操作的家庭版配方。
风寒感冒：生姜红枣糖水 上次邻居张阿姨淋雨后怕冷发抖，我赶紧给她煮了锅姜枣茶，老姜连皮拍碎，红枣掰开去核，加红糖小火熬15分钟，这方子特别适合着凉后浑身发冷、流清鼻涕的情况，记得要趁热喝，喝完捂着被子发汗，效果比吃西药还快，不过要是嗓子已经红肿疼痛，这方子就不适用了。
风热感冒：金银花薄荷饮 上个月我闺女半夜发烧，量体温38.5℃，但没到吃退烧药的程度，翻出家里的金银花、薄荷各10克，开水冲泡放温当水喝，这两个小时就看到体温慢慢往下降，关键是孩子愿意喝，如果喉咙痛得厉害，可以加3片鲜柠檬，既能清热又能缓解咽干。
体虚感冒：黄芪防风汤 同事小王每次感冒都要拖半个月，典型的气虚体质，我用黄芪15克、防风10克给他煮汤，就像炖鸡汤那样小火慢煨，这方子最适合那种明明没受凉，但稍微吹风就打喷嚏的人，喝完整个人会感觉后背发热，抵抗力明显增强，注意高血压患者黄芪量要减半。
肠胃型感冒：藿香紫苏茶 记得去年出差水土不服，上吐下泻还发烧，酒店服务员教我用藿香5克、紫苏叶3克泡茶，再加两片生姜，这组合既能缓解恶心呕吐，又能驱散体内寒气，现在家里常备这两种药材，出门装在小罐里特别方便，不过这个方子不适合阴虚火旺的人，喝之前最好舌苔拍照看看。
小儿感冒：香菜白萝卜水 我家娃一岁多时候感冒，小儿科医生教了个妙招：香菜根3根+白萝卜半根切片，加水焖煮10分钟，味道有点怪，但加点蜂蜜孩子能接受，这方子特别适合宝宝低烧伴随咳嗽，下午喝晚上就能看见效果，不过超过38度还是要配合物理降温。
这些年来试过不少民间偏方,发现中药调理最讲究对症，比如同样是打喷嚏，受凉引起的和上火导致的用药完全相反，建议大家收藏方子前先学会辨别寒热：看舌头，白色苔是寒，黄色苔是热；摸手脚，发凉是寒，发热是热；观察痰液，清稀是寒，黄稠是热。
平时预防更重要,我奶奶留下的习惯是立春那天用艾叶泡脚，冬至开始喝玉屏风散，饮食方面多吃山药、芡实健脾，适当吃点大蒜、洋葱杀菌，家里常备艾灸条，觉得受凉就灸大椎穴，十分钟就能感觉后背暖洋洋的。
最后提醒一句,如果三天不见效或者出现高烧反复、呼吸困难，一定要及时去医院，中药调理像是给身体做支援，关键时候还是要靠现代医学，大家存方子的同时，更要记住增强体质才是根本，每天快走半小时比吃药
