最近总感觉浑身没力气,爬个楼梯都喘？照镜子发现脸色发黄、舌苔发白？老中医说这可能是"气滞血瘀"在作怪！别急着吃保健品，咱们老祖宗留下的活血益气中药方子可灵着呢！今天就给大家扒一扒那些能让气血活起来的宝贝药材~
【你的气血还好吗？】 很多姐妹明明年纪轻轻就手脚冰凉，姨妈期疼得直冒冷汗；有些大哥运动两下就喘得像跑了马拉松，其实这些都是气血不通畅的表现！中医讲究"通则不痛"，就像水管堵了水流不畅，人体经络不通就会各种不舒服，这时候就得请出活血益气的"疏通队"啦！
【藏在厨房里的补气王中王】 要说补气的王者，那必须是黄芪！这个长得像鸡爪的草根简直就是行走的"充电宝"，记得我妈以前总用它煮鸡汤，金灿灿的汤喝上一碗，整个人从脚底板暖到头发丝，现在才知道，人家可是正经八百的"补气圣药"，特别适合那种动不动心慌气短、说话有气无力的人群，不过要注意哦，感冒发烧的时候千万别碰，不然容易上火流鼻血！
【女人这辈子离不开的养颜草】 说到活血，哪个女生不知道当归大名？这个带着淡淡甘甜的棕褐色根块，可是妇科圣药，我闺蜜痛经十年，自从每天用当归片泡水喝，现在居然能活蹦乱跳地吃冰激凌了！最神奇的是它还能让皮肤透亮，坚持喝三个月你会发现气色红润得像自带腮红，不过孕妇可千万不能碰，活血太过容易动胎气！
【藏在山里的血管清道夫】 丹参这名字听着就特别仙气，它可是血管的"清洁工"，记得去年陪奶奶住院，护士给她输的中成药里就有丹参成分，这味药最擅长化解血管里的小血块，特别适合经常久坐的上班族，建议大家可以买点丹参片，每天早晚含着当零食吃，比嚼口香糖健康多了！
【跌打损伤必备神器】 说起三七大家可能有点陌生，但云南白药里主要就是它！这个皱巴巴的小块块简直是家庭药箱必备，上次我爸打球崴脚，我赶紧把三七磨成粉给他敷上，第二天肿就消了一大半，不过这货性子有点烈，一次不能吃太多，每天3克刚刚好。
【洋气的滋阴补气新贵】 没想到吧？西洋参这个"海归"也是活血益气的好手！它和人参比起来更温和，特别适合熬夜加班的打工人，我同事天天用西洋参片泡枸杞，原本蜡黄的脸现在有了血色，连痘痘都少了，不过这玩意儿有点小贵，学生党可以选国产的，效果差不多！
【这样搭配效果翻倍】 光知道单方还不够，聪明人都这么搭： ① 黄芪+当归=气血双补黄金组合（煲汤必加） ② 丹参+山楂=血管净化套餐（适合三高人群） ③ 三七+蜂蜜=天然创伤修复膏（外伤内服都行） ④ 西洋参+红枣=抗疲劳能量饮（白领续命水）
【划重点避坑指南】 1️⃣ 所有药材都要去正规药店买，别贪便宜买路边摊 2️⃣ 孕妇/哺乳期/经期慎用活血类药材 3️⃣ 进补前最好找中医把个脉，湿热体质可能要配其他药材 4️⃣ 别跟萝卜白菜一起吃，会解药性 5️⃣ 出现上火症状马上停用，喝点菊花茶降火
最后提醒大家,中药调理讲究"润物细无声"，别指望喝两天就能变超人，我坚持喝了半年黄芪当归茶，现在终于告别"林黛玉"体质，朋友们都说我像换了个人！你们有没有用过这些宝藏药材？欢迎在评论区分享你的
