最近天气越来越热,不少朋友上火、喉咙痛、长痘的问题又开始冒头，很多人一不舒服就想着吃抗生素、喝凉茶，但其实老祖宗留下的中药里，有不少能凉血通络、清热解毒的宝贝，效果好还没什么副作用，今天我就给大家扒一扒那些藏在药柜里的"灭火高手"，看完记得转发给身边总上火的朋友！
第一种：金银花——熬夜党的"急救水"
说到清热解毒,第一个想到的就是金银花，这小花看着不起眼，却是实打实的"降火王"，前几天我闺蜜连续加班一周，嘴角起泡、嗓子哑得像砂纸，我让她抓一把金银花煮水，早晚各喝一次，第三天就活蹦乱跳去上班了。
用法Tips：别直接拿干花泡茶！最好先把金银花用清水冲一遍，去掉灰尘杂质，再加沸水焖5分钟，喉咙痛可以加薄荷，长痘加菊花，效果翻倍，但记住，脾胃虚寒的人（比如经常手脚冰凉、容易拉肚子）少喝，免得越喝越寒。
第二种：蒲公英——乳腺炎的"天然抗生素"
别小看路边的野草,蒲公英可是中医眼里的"药草皇后"，特别是春天挖出的嫩芽，晾干后泡水喝，对乳腺胀痛、乳腺增生特别管用，我表姐哺乳期堵奶疼得直哭，老中医就开了蒲公英+丝瓜络的方子，喝两天就通了。
避坑指南：蒲公英性寒，要少吃久煮的蒲公英汤（超过20分钟寒性更强），推荐凉拌新鲜蒲公英苗，加点香油醋，既能败火又不伤胃，不过过敏体质要小心，第一次吃最好先试一小口。
第三种：赤芍——关节红肿的"隐形绷带"
很多中老年朋友到了雨季,膝盖又肿又痛，这时候赤芍就能派上用场，它能凉血活血，像给关节处敷了层清凉的绷带，我爸年轻时风湿发作，老中医开的方子里就有赤芍，配合艾灸，现在八十多了走路还利索。
搭配妙招：赤芍+当归熬汤，专门对付因血热引起的荨麻疹，皮肤突然红痒时，拿棉签蘸汤汁涂抹，止痒效果立竿见影，但孕妇千万别碰，这药有活血作用，容易引发宫缩。
第四种：紫草油——烫伤必备的"家庭医生"
家里小孩打翻热水壶、做饭被油溅到，这时候紫草油就是救命稻草，把紫草泡在麻油里两周，就成了天然消炎药，去年我儿子烫了个水泡，涂了三次就不喊疼，关键不留疤！
升级用法：女性生理期长湿疹，用紫草油混合凡士林厚涂，既能解毒又能修复皮肤屏障，但注意，紫草不适合长期内服，外用也要避开眼睛周围娇嫩的皮肤。
第五种：生地黄——糖尿病人的"降火甘露"
很多中老年朋友血糖高又怕上火,生地黄就是最佳选择，它能清热凉血，还能滋阴生津，特别适合口干舌燥、半夜口渴的人群，我妈用生地黄炖排骨，吃了一个月，连便秘都好了。
食用禁忌：舌苔白腻、大便稀溏的人慎用！生地黄性黏腻，可能会加重湿气，建议切片后用温水浸泡半小时再煮，搭配陈皮能化解滋腻感。
这些中药看似普通,但用对了就是"家用灭火器"，不过要提醒大家：凉血通络的中药大多偏寒，连续喝超过一周要停两天，给脾胃喘口气，如果症状反复不好，赶紧找专业医生把脉，别自己瞎折腾，你们家乡有没有类似的祛火偏方？欢迎在评论区交流，说不定你的小妙
