最近总感觉身上哪里都不得劲？脖子僵得像钢板，腰酸得直不起来，小腿还经常抽筋......这些毛病十有八九都和"不通"有关！咱们老祖宗说的"通则不痛"真是句大实话，今天给大家扒一扒那些能让全身经络通畅的中药宝贝，都是实打实的活血高手！
【第一味：丹参】 这玩意儿绝对算是活血化瘀界的扛把子！《本草纲目》里说它"能破宿血，补新血"，特别适合咱们这种天天坐着不动的上班族，每天用3-5克丹参泡水喝，就像给血管做大扫除，不过孕妇可千万别碰，这玩意活血太猛，容易动胎气。
【第二味：川芎】 外号"血中之气药"，既能活血又能行气，经常偏头痛、肩膀僵的朋友可以试试，拿它煮鸡蛋效果超明显，记得去年我妈肩周炎疼得睡不着，就是用川芎+当归炖鸡汤喝好的，但阴虚火旺的人要少用，容易上火。
【第三味：红花】 藏红花太贵？普通红花照样给力！泡脚时候抓一把，水温稍微热乎点，泡到脚背发红最好，特别适合手脚冰凉、痛经的姐妹，不过这玩意孕妇绝对不能碰，活血力度比藏红花还猛！
【第四味：鸡血藤】 妇科圣品啊！月经不调、量少发黑的时候特别管用，建议切成片煮水喝，加点红糖效果更好，但别长期喝，毕竟破血力量强，喝多了反而伤正气。
【第五味：伸筋草】 这名字起得绝了！专门对付筋骨僵硬、关节不利，办公室久坐的赶紧记下来，20克伸筋草+10克木瓜煮水，每天当茶喝，不过这货性寒，胃不好的要搭配生姜一起用。
说到这儿必须提个醒：这些中药虽然好，但别把自己当试验田！特别是想长期调理的朋友，一定找靠谱中医把脉开方，现在很多人自己乱配药，结果喝出一身毛病，记住咱们说的是食疗级别的用量，治病还得听医生的。
平时保养也有窍门：早上起床甩甩胳膊扭扭腰，工作一小时起来扎马步3分钟，晚上睡觉前用擀面杖滚膀胱经，再配合这些中药调理，保证你浑身轻松得像做了SPA！
最后说个冷知识：为啥这些中药多是深色的？因为颜色越深活血能力越强！不过也别盯着颜色选药，关键看体质对不对症，下次药店抓药时，记得问问药师这些宝贝怎么
