"痛风发作疼得钻心，听说还会伤肾？""西药伤肝伤肾不敢吃，有没有中药调理方子？"今天咱们就来唠唠这个让人又痛又怕的"富贵病"——痛风到底怎么伤肾,中医又是怎么解决的。
痛风与肾：一对"相爱相杀"的冤家 老张是个典型的例子，平时爱喝啤酒吃海鲜，十年前查出痛风后不当回事，结果去年体检发现肌酐升高，医生说这是长期血尿酸超标闹的，原来我们身体70%的尿酸都要靠肾脏过滤排泄，就像下水道堵了会反臭水，尿酸盐结晶在肾里沉积，轻则形成结石,重则引发肾衰竭。
中医调理痛风护肾的5大法宝
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土茯苓炖汤：岭南地区流传着"痛风喝三遍"的说法，每周用30克土茯苓+10颗红枣+猪骨煲汤，连续喝三个月，这味药既能溶解关节处的尿酸盐，又能保护肾小管不被结晶划伤，记得选切片的新鲜货,煮前用米酒泡半小时去涩味。
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威灵仙泡脚：每晚抓一把威灵仙（约50克）煮水泡脚，水温控制在40度左右，这个法子特别适合脚部关节红肿的患者，药物离子通过足底涌泉穴直达肾经，泡完你会发现尿液变得浑浊,这正是排酸的好迹象。
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萆薢煮茶：取萆薢15克、玉米须30克，像煮茶一样焖15分钟代茶饮，这对应酬多的老板们特别管用，能阻断嘌呤转化为尿酸，相当于给肾脏装了个"净水器"，喝完当天要多喝水,看着尿量增多就说明起作用了。
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金钱草炖鲫鱼：每周吃两次清炖金钱草鲫鱼汤，鲫鱼处理干净后，放30克金钱草（布包）一起炖烂，这道药膳既能补优质蛋白又不升尿酸，特别适合痛风缓解期调养，注意鱼鳞一定要刮干净,否则会影响药效。
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车前草捣敷：急性发作时，采新鲜车前草洗净捣烂，外敷在红肿关节处，再用保鲜膜固定，这个方法能快速消炎止痛，更重要的是通过皮肤吸收的药物成分不会经过肾脏代谢,等于给肝肾放了个小假。
日常护肾的3个关键细节 ① 喝水时间表：每天保证2000ml饮水量，但别猛灌，建议早7点、上午10点、下午3点、晚上8点各喝300ml，睡前两小时不喝，这样既能冲刷尿道,又不给肾脏添负担。
② 低嘌呤采购清单：菜市场记住"天上飞的不吃，地上跑的少吃，水里游的挑着吃"，重点推荐冬瓜、黄瓜、茄子，主食多吃荞麦面，买肉时盯着猪牛羊后腿肉，这些部位嘌呤含量比内脏低80%。
③ 穴位保健操：每天揉按太溪穴（内踝与跟腱之间）、三阴交（内踝上四指宽），每个穴位顺时针按36下，这两个穴位是肾经要穴,坚持按摩能增强肾脏排毒能力。
特别注意这些"坑" × 盲目信偏方：有人用活蝎子泡酒、生吞蛇胆，结果中毒住进ICU × 自行配药：中药讲究君臣佐使，乱搭配可能加重肾损伤 × 忽视复查：即使没症状，也要每半年查血尿酸和尿常规
上个月门诊来了位中学老师，坚持喝萆薢茶配合饮食控制，三年没发作，肌酐值也从130降到90，他说现在每天晨跑五公里，体重减了20斤，整个人精神多了，所以说痛风不是绝症，关键是要用对方法,给肾脏筑起防护墙。
最后提醒各位，中药调理讲究辨证施治，文中提到的方子仅供参考，就像钥匙开锁，对症才能见效，建议大家找正规中医师把脉问诊，制定个性化方案，毕竟咱们的腰子可比金子
