最近总感觉胸口闷得慌？工作压力大到睡不着？别急着吃西药，今天要给大家安利一味中药界的"开心果"——郁金，这个黄澄澄的小家伙，可是既能当调料又能入药的宝藏食材,老一辈人早就在偷偷用它养生了！
厨房里的养生高手 上次去朋友家吃饭，发现她炖汤时往锅里加了点黄色粉末，一问才知道是郁金粉，说是能让汤更鲜还能疏肝解郁，这让我想起小时候看奶奶熬中药，总有几片金灿灿的药材片，原来就是郁金，现在超市里五香粉、咖喱粉里都藏着它的身影,没想到天天都在吃却不知道它的好。
五大功效让你刮目相看
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情绪急救站 现代人哪个没点焦虑抑郁？郁金就像天然的"心情调节器"，它能疏通肝气，特别适合那些爱生闷气、胁肋胀痛的朋友，有次邻居张姐更年期烦躁，老中医就让她用郁金泡水喝,半个月后见她居然开始跳广场舞了。
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痛经救星 女同胞们注意了！郁金搭配当归、川芎，简直是痛经女孩的福音，它像给子宫做SPA，促进血液循环，还能缓解经期烦躁，记得大学室友每次痛到打滚,用郁金煮红糖水喝半天就活蹦乱跳了。
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肠胃守护者 经常胃胀不消化？郁金能唤醒你的脾胃动力，特别是逢年过节吃撑了，抓把郁金煮水喝，比健胃消食片还管用，不过要碾成细粉,不然容易呛嗓子。
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失眠克星 晚上翻来覆去数羊的试试这个：郁金3克+合欢花5克，开水焖泡15分钟，这组合能清心火安心神，比数羊靠谱多了,当然要是长期失眠还是要看医生哦。
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美容养颜 没想到吧？郁金还能美白祛斑，古代宫廷妃嫔就用它敷面，现代研究发现它含挥发油能抗氧化，不过直接敷脸容易过敏,最好咨询中医师调配面膜。
这些禁忌要注意 别看郁金好处多，但孕妇要远离，它有活血作用可能引起流产，气血虚弱的人也别盲目跟风，补过头反而伤身，最保险的方法是找中医师辨证,毕竟每个人体质不同。
日常使用小技巧 • 煮粥时放5克郁金片，粥会更香糯 • 炖肉时加少许，去腥增香还能解腻 • 泡茶建议磨成粉，更容易析出有效成分 • 新鲜郁金可以腌制当开胃小菜（切片盐渍）
现在知道为什么中药铺总摆着郁金了吧？下次看见这抹金黄色，可别只当它是调料，不过要提醒大家，任何药材都要适量，养生讲究细水长流，要是症状严重，还是要及时就医哦
