最近天气忽冷忽热，身边咳嗽的人特别多，很多人一咳起来就猛吃抗生素、止咳糖浆，结果越吃越虚，嗓子反而更痒了，其实啊，中医里讲究"辨证施治"，风寒咳嗽和风热咳嗽搞错了，吃错药反而会加重病情，今天我就给大家扒一扒老中医们常用的风寒咳嗽中药方，都是简单有效的家常方,关键还不用怕副作用！
风寒咳嗽到底是啥？你真分得清吗？
很多朋友一咳嗽就慌,其实风寒咳嗽很好认：
- 典型症状：咳声重浊像从胸腔发出，痰液稀白像水泡过一样，喉咙发痒总想咳嗽，还常伴有鼻塞流清涕、怕冷打喷嚏。
- 易混淆区别：如果是黄痰、咽痛、发烧，那就是风热咳嗽,千万别用下面这些方子！
我邻居张姐去年冬天咳了半个月，自己买川贝枇杷膏喝，结果越喝痰越多，后来老中医一看，舌苔白腻、脉象浮紧，典型的风寒犯肺，改用生姜葱白汤三天就好了，这例子告诉我们,对症有多重要！
5个居家必备中药方，材料家家都有
生姜红糖水（应急首选）
配方：老姜3片+红糖2勺+红枣5颗（去核） 做法：砂锅煮15分钟，趁热喝至微汗 原理：生姜含挥发油能散寒，红糖活血暖胃，红枣调和药性，特别适合受寒初期,咳嗽带清鼻涕时用。
注意：糖尿病患者可不加红糖，改加枸杞，喝完最好盖被捂汗,效果翻倍。
葱白淡豆豉汤（夜间咳嗽救星）
配方：小葱白3根（连须）+淡豆豉10克 做法：水煮开后转小火炖10分钟，睡前喝 案例：我闺女上周五淋雨后，半夜咳得睡不好，用这个方子当天夜里就安稳了，连着喝两天彻底好透，淡豆豉药店都能买到,几块钱一大包。
紫苏陈皮饮（痰多胸闷专用）
配方：紫苏叶5克+陈皮6克+冰糖少许 做法：沸水冲泡代茶饮，一天喝3次 妙处：紫苏叶能疏散风寒，陈皮理气化痰，特别适合咳嗽伴胸闷、痰卡在喉咙的感觉,办公室一族用保温杯泡着喝很方便。
杏仁粳米粥（润肺止咳）
配方：苦杏仁10克（打碎）+粳米50克 做法：同煮成稠粥，早晚各一碗 重点：杏仁要选药房的苦杏仁，有微毒但少量无妨，这粥既能驱寒又能润燥,适合咳嗽后期调养。
五虎汤（小儿风寒咳嗽特效方）
配方：麻黄3克+杏仁6克+甘草3克+石膏15克+细茶3克 用法：水煮10分钟，给小孩少量多次喝 提醒：这是清代名医的验方，专治小孩外感风寒咳嗽，但石膏大寒，成人慎用！小孩用后若手脚发凉要停服。
这些坑千万别踩！
- 盲目进补：有人咳嗽就炖雪梨川贝，但这对风寒咳嗽等于"浇冷水",寒痰只会更多。
- 过量用姜：生姜日用量别超过15克,否则容易上火便秘。
- 混用药物：吃中药期间别同时服西药，特别是含麻黄的方子,可能引发心悸。
上周我朋友就是咳嗽好几天，又吃康泰克又喝姜汤，结果整宿心慌睡不着,老中医说两种疗法间隔4小时以上才行。
预防比治疗更重要
- 颈部保暖：围巾戴好，大椎穴（低头最突出骨头处）别受凉
- 泡脚驱寒：艾叶+生姜煮水泡脚，每周3次
- 穴位按摩：按揉列缺穴（两手虎口交叉，食指指尖位置）5分钟
特别提醒：如果咳嗽超过一周，或者出现胸痛、呼吸困难，一定要去医院拍片！去年我们单位王哥硬扛两周，结果是肺炎,输液七天才好。
中药材选购小技巧
- 生姜选表皮粗糙的老姜，嫩姜效果差一半
- 紫苏叶要买干品，新鲜叶子药效挥发快
- 杏仁认准药房的燀苦杏仁（毒性已处理）
这些方子都是我收集的老中医经验方，成本不过十几块钱，关键是对症下药，大家记住：风寒咳嗽就像衣服淋雨，得用吹风机（温热药）烘干，而不是拿冰水（寒凉药）泼！转发给身边咳嗽的朋友吧，说不定就能帮到谁呢
