最近总听朋友说"脑袋像顶着冰窟窿"，空调吹久就头疼，洗头没干透就晕乎乎的，其实这都是头部寒气在作怪！今天咱们就来聊聊中医怎么对付这个磨人的小妖精，都是我跟着老中医偷学的真本事，手把手教你赶走头顶寒气。
你的脑袋为何总"受凉"？ 很多上班族都有这样的经历：明明室内闷热，偏偏后脑勺发凉；熬夜加班后偏头痛发作；淋雨后脑袋昏沉得像灌了铅，这些信号都在提醒你——头部寒气找上门了！
中医认为头是"诸阳之会"，就像楼房的天台，最易受风寒侵袭，现代人常年待在空调房、爱喝冷饮、洗头不吹干，等于给寒气开了VIP通道，寒气卡在头部，轻则头晕犯困，重则引发顽固性头痛、记忆力下降，甚至影响睡眠质量。
祛寒中药界的四大金刚
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川芎——头痛克星 这味带着浓郁香气的药材，可是治头痛的老字号，记得去年我感冒头痛欲裂，老中医开的方子里就有它，川芎能像小扫帚一样把淤堵的气血疏通开，尤其适合那种跳着疼的偏头痛，平时用3克川芎片泡茶，加点蜂蜜，喝两周就能感觉脑袋轻松不少。
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白芷——鼻腔守卫 经常鼻塞打喷嚏的朋友要注意了，这可是寒气从鼻孔入侵的信号，白芷特有的辛香能温暖鼻腔，我奶奶就常用白芷粉掺在膏药里贴鼻梁，现在药店有现成的白芷通窍茶，上班时泡一杯，闻着香味就能驱散寒气。
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桂枝——暖身小太阳 别小看这细长的树皮，它能把药效直达头顶，记得去年夏天贪凉吃多了冰西瓜，整个脑袋发紧，老医师让我用桂枝5克煮水，趁着热气熏蒸头皮，十分钟下来后颈发热，寒气顺着汗珠全跑光了。
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薄荷——清凉逆袭 没想到吧？这个让人清凉的草其实是驱寒高手，上个月我落枕导致半边头剧痛，老师傅教我用薄荷叶捣碎敷在疼痛处，凉悠悠的感觉反而把寒气逼出来了，现在家里常备薄荷精油，太阳穴抹两点立马清醒。
老祖宗留下的祛寒妙招 光吃药还不够，这几个土方法能让你事半功倍： • 生姜帽疗法：切2毫米厚的姜片盖在头顶，用吹风机低档加热，睡前弄15分钟，寒气随着姜汁渗透蒸发。 • 艾叶枕头：把晒干的艾叶装进布袋做枕头，每天睡觉相当于在做头部艾灸，特别适合经期头痛的女生。 • 花椒酒擦头：50度白酒泡花椒三天，用棉球蘸着擦鬓角和风池穴，辣乎乎的感觉直往骨子里钻。
吃出来的温暖防线
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早餐必备：当归生姜羊肉汤 别嫌味道冲，每周喝三次，整个人从头发丝暖到脚底板，做法简单：羊肉焯水后加当归10克、生姜5片炖烂，撒点胡椒粉效果加倍。
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办公室茶饮：桂圆红枣茶升级版 基础款里加3颗破壁的草果，这个热带香料能定向温暖头顶，我同事天天喝，现在空调直吹都不头疼了。
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睡前甜汤：红糖蛋花羹 打两个鸡蛋搅成蛋花，加两大勺红糖，煮开后滴几滴桂花蜜，趁热喝下去，被寒气冻住的大脑沟回都能舒展开来。
生活细节里的防寒战 • 洗完头必须用热风吹到头皮发烫再停 • 夏天午睡准备丝绸眼罩+薄丝巾包头 • 看电脑时用围巾裹住后颈（比披肩管用） • 阴雨天出门在前额点风油精
真实案例分享 我表姐十年前坐月子时落下头痛病根，每个月总要疼几天，去年带她看了省中医院的老专家，开了个"川乌头盔方"：把制川乌、细辛研末调醋敷头顶，配合吴茱萸泡脚，坚持一个月，现在带孩子吹海风都没事了。
特别提醒 如果头痛伴随呕吐、视力模糊，或者连续发烧三天以上，千万别硬扛！这些可能是其他疾病的信号，怀孕的姐妹、高血压患者用中药前一定要找专业医师把关。
记住头部祛寒就像烤红薯,要小火慢煨，坚持三个月，你会发现不仅头不疼了，连多年不掉的头发都悄悄长回来了呢！下期咱们聊聊手脚冰凉怎么破，关注
