最近总听朋友说自己"一天跑八趟厕所"，明明吃得清淡却总是拉肚子，其实啊，老祖宗早就给咱们准备了调理肠道的秘方！今天咱们就来聊聊那些能当肠道"刹车片"的中药材，不过先说清楚，具体用药还得听大夫的，别自己瞎琢磨。
【藏在厨房里的止泻高手】 要说最亲民的止泻药材，山楂必须拥有姓名，这红彤彤的小果子可不只是开胃那么简单，它含有的鞣酸就像给肠道敷上层保护膜，既能收敛止泻又不伤正气，记得小时候拉肚子，老妈总会煮碗焦米山楂水，那酸甜滋味现在想起来还流口水。
比山楂更厉害的是炒山药,药店里卖的怀山药片，拿平底锅小火翻炒到微黄，每天抓一把煮粥，这玩意儿特别聪明，脾虚导致的腹泻它管，吃多了积食它也治，堪称肠道调理万金油，有个有趣发现：好多慢性肠炎患者常年兜里都揣着山药粉。
【药房柜台的镇场嘉宾】 去中药店说要买止泻的药，抓药师傅准会先给你称诃子，这长相酷似橄榄球的干货，可是治疗急性腹泻的急先锋，记得要敲开外壳，用里面的果肉煮水，喝下去立马感觉肠道被温柔地按住暂停键，不过这货收敛性强，中病即止千万别贪杯。
要是碰上五更泻（黎明时分必拉肚子），益智仁就是救星，把这东西捣碎泡茶，专治肾阳虚引起的顽固腹泻，很多出租车司机师傅都知道这个偏方，跑夜班前喝一杯，省得半路找厕所耽误生意。
【草药界的隐形冠军】 别小看灶心土，这玩意虽然黑不溜秋的，却是治疗久泻不止的杀手锏，记得要选烧柴火的土灶芯那层，研细后用小米汤送服，老一辈人说这叫"接地气"疗法，特别适合长期腹泻体虚的人。
乌梅算得上是止泻界的颜值担当,酸酸甜甜的特讨喜，超市买的蜜饯可不行，得是药店卖的烟熏乌梅，配着红糖煮成膏方，每天早晚挖一勺，对付夏季暑湿腹泻特别灵验，去年邻居家小孩吃坏肚子，就靠这个救了场。
【使用说明书划重点】 这些宝贝虽好，但可不是零食，像罂粟壳这种猛药，国家有严格管控，咱们普通人千万别碰，肉豆蔻得煨制过才能用，生吃肉豆蔻反而会引起腹泻，这反转是不是挺有意思？
最关键是要搞清腹泻类型,如果是吃坏东西引起的急性腹泻，适当用点收敛药没问题，但要是长期反复腹泻，可能就是脾肾阳虚的信号，这时候更需要配合温补药物，好比汽车抛锚了，不能光踩刹车，还得检查发动机不是？
最后教大家个鉴别小窍门：真正有效的止泻中药，喝下去应该感觉肠道慢慢平静下来，而不是立刻憋住，如果喝完马上见效，反而可能有西药成分掺里面，这点要特别注意，毕竟咱们调身体，求的是稳扎稳打，不是紧急刹车伤机器
