最近总感觉胃里翻江倒海？吃饭没胃口还老是想吐？别急着吃西药，咱们老祖宗留下的中药方子里可藏着不少止呕妙招！今天就给大家盘点几味专治恶心呕吐的中药，都是药食同源的安全之选,关键时候能救急~
生姜：厨房里的止呕冠军 说起止呕第一反应就是姜，这可是有千年实战经验的老将，记得小时候晕车，老妈总会塞块糖姜，那辛辣劲儿冲得脑子发清醒，胃里立马老实了，科学研究表明，生姜里的姜辣素能抑制肠胃蠕动过快，特别适合晕车、孕吐、吃撑了引起的恶心。
用法也简单：切片含嘴里慢慢嚼，或者煮杯姜枣茶（生姜3片+红枣5颗），喝下去从喉咙到胃都暖暖的，不过阴虚火旺的朋友要注意，别把姜当饭吃,每天两三片就够了。
陈皮：放久了反而更有效 别小看橘子皮晒干后的陈皮，它可是调理脾胃的高手，去年我朋友怀孕吐得厉害，老中医就开了陈皮粳米粥的方子，其实就是把陈皮切丝和大米一起煮，煮到米花裂开时停火，晾温后小口喝,既能止吐还能补气血。
现在药店里的新会陈皮动辄上百块，其实自家晒的橘子皮放两年照样管用，记住要选表皮油室均匀的，发霉的千万别用，饭后泡杯陈皮山楂水（陈皮5克+山楂10克）,消食止呕两不误。
竹茹：文人墨客的止呕良方 没想到吧？古代文人案头常备的竹茹其实是竹子加热后流出的汁液晾干而成，这东西性微寒，特别适合喝酒伤胃、吃火锅烧烤后的烧心呕吐，上次同事聚餐喝多了，我给他冲了杯竹茹绿豆汤（竹茹10克+绿豆30克）,半小时后就安稳睡了。
新鲜竹茹要在中药店买，别用普通竹子代替，煮水时加点蜂蜜调味，喝着有种草木清香，不过体质虚寒的人要少用,毕竟性凉的东西吃多了伤阳气。
砂仁：广东人煲汤的秘密武器 去广东朋友家做客，总能在汤里喝到砂仁的味道，这味药材特别擅长化解湿气引起的恶心，比如梅雨季节胸闷反胃，或者吃了太多生冷食物导致的呕吐，推荐个懒人用法：砂仁粉2克装胶囊，饭前半小时吞服,比喝药汤方便多了。
注意砂仁要选阳春砂，外壳有密刺的才是正品，整颗煎煮效果最好，打碎的话有效成分容易挥发，孕妇能用但别过量,每天3克以内最安全。
半夏：止呕界的"急先锋" 要说见效速度，半夏认第二没人敢认第一，但这家伙有毒，必须炮制后才能用，最常见的是法半夏，中药房都有卖，记得三年前我急性肠胃炎上吐下泻，医生开的生姜半夏汤，喝完十分钟就不吐了,简直是救命仙药。
不过日常保健别乱用，推荐个食疗方：半夏小米粥（法半夏6克+小米50克），煮到米烂汤稠，早晚各喝一次，特别注意不能和乌头类药材同用,孕妇更要绕道走。
这些中药虽然好，但也要对症使用，如果是持续呕吐超过两天，或者伴有发烧、剧烈腹痛，赶紧去医院别耽误，平时保养脾胃才是根本，少吃冰饮冷饭，吃饭七分饱，比啥药都管用，家里可以常备些陈皮、砂仁当调料
