最近总听闺蜜念叨"蓝实中药"，说她每天泡水喝瘦了五斤，我本来不信这些玄乎的东西，直到上周去中医院调理痘痘，白发苍苍的老大夫居然也开了蓝实中药方子，这玩意儿到底啥来头？今天咱就来扒一扒这个突然爆红的养生圈顶流。
先说个吓人的数据：某宝上卖蓝实中药的店铺三个月涨粉80万，评论区全是"姨妈准时了""湿疹好了"这种神奇反馈，但别急着下单，我专门托人问了省中医院的主任医师，人家说了实话——蓝实中药确实是正经药材,但能不能见效要看怎么用。
这蓝实中药其实是蓼科植物的果实，主产在云南贵州的深山里，小时候在奶奶家见过晒干的蓝实，黑不溜秋像蚂蚁卵，没想到现在成了网红养生品，老中医告诉我，真正好的蓝实应该带着天然霜粉，泡水后汤色呈淡靛蓝,闻着有股特殊的草木香。
最有意思的是搭配方法，单纯泡水喝确实能祛湿，但想要效果翻倍得讲究配伍，老大夫教了我三个绝招：加陈皮能缓解便秘，配枸杞明目效果加倍，搭玫瑰花养颜祛斑，上次我自己试了玫瑰蓝实茶,喝了一周皮肤透亮得像打了水光针。
不过可别瞎折腾，蓝实中药性寒，体虚的人喝错反而伤身，我同事小王就是例子，看网上教程空腹喝，结果胃疼住院，现在市面上假货也多，染色蓝莓籽当蓝实卖的比比皆是，记住正宗蓝实遇水会泛起细密泡沫,假的直接沉底。
最绝的是遇见个中医世家的学姐，她教我把蓝实炒热敷关节，上个月陪老妈爬山扭到膝盖，用蓝实包热敷三天就好利索了，现在我家冰箱常备蓝实蜂蜜酱，每天早上抹面包,比吃药片强多了。
说这么多不是让大家跟风买，而是想提醒各位——蓝实中药确实是好东西，但别指望它包治百病，关键要认清体质，找靠谱中医辨证开方，就像老话讲的"药草无贵贱，对症才灵验"，与其花大价钱买保健品，不如好好认识这些祖辈
